Liikalihavuuden hoito

Lihavuus on todella käsiteltävä, eikä vain esteettisistä syistä. Ylipaino ei peitä heijastusta peilissä, mutta aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa terveydelle yleensä.

Yli kilo- gramma aiheuttaa melkein aina diabeteksen, syövän, suonikohjujen, ateroskleroosin, niveltulehduksen ja muiden vakavien sairauksien.

Kuinka määritellä lihavuuden aste?

Ole tyytymätön sinun painosi ja kärsimään liikalihavuudesta - joskus hyvin erilaisista asioista, koska olemme ennakkoluulottomia ulkonäköä kohtaan. Objektuaalinen estimaatti voidaan antaa Adolf Ketelen johtamasta kehon massan indeksistä. Ruumiinpaino (kg) on jaettava metriin otetun kasvumittarin neliöllä. Esimerkiksi potilaan, jonka korkeus on 1,77 m ja paino on 64 kg, Ketele-indeksi saadaan seuraavasti: 64 / (1,77 x 1,77) = 20,42.

Jos indeksi on 20-25, kehon paino on täysin normaali. Indikaattori 25 - 30 puhuu ylipainosta; 30 - 35 vastaa 1 asteen lihavuutta ja 35 - 40 vastaa lihavuutta 2 astetta. Vaikein on 4-aste lihavuudesta - sitten massaindeksi on yli 40.

Taistelun menetelmät

Lihavuuden hoito edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa, johon kuuluu:

ruokavaliohoito - ravintoaineiden ravintoarvojen rajaaminen, kuitujen, vitamiinien ja biologisesti aktiivisten ainesosien (hedelmät, vihannekset, kasvikset, jyvät, pähkinät) sisältävien elintarvikkeiden korvaaminen helposti sulavilla elintarvikkeilla, joilla on korkea hiilihydraattipitoisuus (kakut, leivonnaiset, makeiset);
liikunnan lisääntyminen - voimistelu, kävely, juoksu, uinti.

Painonpudotuksen mekanismi on yksinkertainen: sinun on käytettävä enemmän kaloreita kuin saat ruokaa. Ja tietysti, et voi tehdä ilman tahdonvoimaa. Jos, toisin kuin potilaan ponnistelut, ruokavaliohoito ja urheilu eivät toimi, määrittele lääkitys lihavuudesta.

Käytettävät lääkkeet pyrkivät vähentämään ruokahalua ja määrää digestet- tyjä kaloreita sekä nopeuttamaan aineenvaihduntaa.

Tällaisia lääkkeitä vapautetaan vain lääkemääräyksellä ja niillä on useita haittavaikutuksia. Lisäksi ne toimivat vain adoptoinnin aikana, kun poistamisen jälkeen potilas riskiakaan saada paino uudelleen, jos hän tietysti palaa entiseen elämäntapaansa.

Hoito liikalihavuuden kansanvastaisilla toimenpiteillä

Älä sekoita kansanlääkettä lihavuuteen, jota ei ole tutkittu, joita myydään "mustia" markkinoiden kohtausten taakse. Kun olet turvautunut tällaiseen "hoitoon", olet vakavasti vaarassa järkyttävän terveyden vuoksi. Mutta reseptiä myytävät lääkekasvit auttavat selviytymään kyltymätöntä nälästä ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Hoito lihavuuden folk korjaustoimenpiteitä on käytettävä yhdessä ruokavalion ja liikunnan. Tarkastellaan yksinkertaisimpia reseptejä.

Mustikasvikset, pienet kalkki- ja kamomilevyt, piparmintuluvat, fenkolihedelmät kuivat kukat otetaan yhtä suuriksi (20 g). 0,5 litraa kiehuvaa vettä tarvitset 20g tätä kokoelmaa. Lämmitin vesihauteella (15 min), jäähdytetään, suodatetaan ja laimennetaan vedellä, liemi voidaan juoda kolme kertaa päivässä.
Vehnäleseitä (200 g) täytetään litralla kuumaa vettä. Keitä 15 minuuttia ja kanta, saatava liemi tulee juoda ennen aterioita kolme kertaa päivässä (200 ml).
Tavallisten (1 rkl) karviaiset kuivat hedelmät on täytettävä kuumalla vedellä (1 lasi), keitetään 15 minuuttia. Lisäämään maku sokeria, liemi voi olla humalassa syödä kolmasosa kuppi neljä kertaa päivässä. Lääke täydellisesti normalisoi aineenvaihduntaa.