Päänsäryn helpottamiseksi migreenikohtauksen aikana on mahdollista ilman lääkkeiden nauttimista. Yksinkertaisimmat tapoja vähentää kipua ovat:
- koko kehon tai pään kontrastisuihku;
- kuuma jalka kylpyamme;
- pään hieronta;
- pakkaa otsalle.
Pakkausta varten voit käyttää kaalia tai takiaisia lehtiä sekä juottoreita: sitruunamaljakia, minttu, dogrose, oregano, plantain. Sipuli mehu myös auttaa: ne pitäisi kostuttaa puuvilla pyyhe ja kiinnitä korvalla. Sama pakata voidaan laittaa otsaan, mutta ole varovainen: sipuli voi jättää polttamisen ja sen eteeristen öljyjen tuoksu ympäröi sinut muutaman päivän ajan.
Hyvät "häiritsevät" alukset tarkoittavat kylvettä sinappia tai sinappijauhetta.
Kuten kaikki hoidot, nämä kansanvastaiset keinot eivät vapauta migreenipitoisuuksia kaikissa potilailla. Jos pää vielä sattuu, on tarpeen ottaa lääkkeitä sisälle.
Healing yrtit
Lähes kaikki perinteiset migreeni-hoitomenetelmät viittaavat lääkekasvien infuusiot ja dekoatteihin. On paljon reseptejä, mutta apteekin etsiminen ei ole niin helppoa. Harkitse edullisimpia keinoja.
- Calina tavallinen. Kaikki tietävät, että punaisilla marjoilla on paljon parantavaa ominaisuutta. Liemi valmistetaan yksinkertaisesti: vesihauteessa täytyy lämmittää 25 minuuttia 2 rkl. lusikallinen mustikka marjoja, täynnä 2 lasillista vettä. Sen jälkeen, kun kuuma seos tulee jäädä infusoimaan 20 minuuttia. Strain, voit ottaa 3-4 kertaa päivässä (1 rkl per vastaanotto).
- Muna ja maito. Tuore (tai parempaa - kotitekoista) kananmunaa pitäisi hajottaa lasiksi ja kaataa kiehuvaa maitoa. Ravistamalla saat energiajuoman, joka auttaa migreeni-hyökkäyksessä.
- Kalkki, vadelma, valerian. Kaksi osaa kukista limetit ja vadelmat sekoitetaan juuren valerian (1 osa); Ruokamuna kuivaa keräämistä kaadetaan kiehuvaan veteen. Vahvistuttuaan liemi pitäisi juoda ½ cup 4 kertaa päivässä.
- Äiti ja äitipuoli, oregano, vadelma, lehmus. Näiden ainesosien suolisto auttaa ehkäisemään migreenikohtauksen. Vadelmien ja emo-äitipuiden hedelmiä (2 osaa) on sekoitettava kalkki- ja oreganokukkaisiin (1 osa), kaada kiehuvaa vettä ja sitkeä. Ota ennen hyökkäystä ja ennaltaehkäisyä - joka päivä.
Koska rentouttava perinteinen hoito migreeniin, voit käyttää infuusia kerätä mintun lehdet ja rosmariini, laventeli kukkia ja valerian juuret. Ruokamuna tätä kokoelmaa kaadetaan kiehuvaan veteen ja kun vaaditaan ottamaan tuoksuva sirppi 1-2 lasillista päivässä. Tämä kansanmukainen hoito ei pelkästään säästä migreenistä, vaan sillä on myös rentouttava ja rauhoittava vaikutus koko kehoon.
Huomio: jos päänsärkyä vastaan tehdyt hyökkäykset ovat systemaattisia, ennen migreenin hoitoa kansanhoidolla, tarvitaan neurologin kuuleminen - kipu voi olla oire vakavasta sairaudesta!
Miten suojautua migreenistä?
Migreenin lääketieteelliset syyt ovat silti valkoinen piste tieteessä. Kuitenkin tiedetään, että kouristus johtuu sellaisista tekijöistä kuin:
- stressi;
- fyysinen ylikuormitus;
- alkoholin juominen;
- hormonaalisten lääkkeiden käyttö;
- säämuutos.
Jotta empiirinen migreeni ei saisi tulla, sinun tulisi huolehtia itsestäsi edellä mainituista tekijöistä. Ne, joille päänsärky on vakio toveri, on suositeltavaa käyttää keltaisen keltaisen käärmeen kaulaa - luonnollisesti. Myös ei-perinteiset hoitomenetelmät auttavat välttämään migreenin, esimerkiksi - meditaation.
Migreeni ja jääkaappi
Ruokavalion ja migreenin taipumuksen välinen suhde on suora yhteys. Päänsärkyä aiheuttavat tyramiinipitoiset tuotteet - pääasiassa juustot.
Muita migreeniä aiheuttavia tuotteita ovat:
- makeutusaine aspartaami;
- kofeiinipitoiset tuotteet;
- suklaa, kaakao;
- hiiva tuotteet;
- liha ja säilykkeet, sivutuotteet;
- savustettu ja kuivattu kala;
- fermentoidut maitotuotteet;
- alkoholi (erityisesti olut, punaviini, sherry);
- päivämäärät, rusinat ja muut kuivatut hedelmät.