Vähän vauvan syntymän jälkeen nuoren äidin nukkumisvaikeus heikentää hänen terveyttään, mieliään ja hyvinvointiaan sekä perheen suhteita. Tämän välttämiseksi on tarpeen mahdollisimman pian opettaa vastasyntyneen vauvan nukkumaan koko yön ja pelastamaan hänet pahasta tavasta jatkuvasti heräämään.
Miten opettaa vauvoja nukkumaan koko yön?
Nuoret vanhemmat, jotka yrittävät opettaa lapsen nukkumaan yön yli, niin tunnettua menetelmää kuin Esteville-menetelmä. Vaikka joillakin naisilla se saattaa vaikuttaa liian monimutkaiselta ja aggressiiviselta vauvalle, itse asiassa tämä tekniikka on tehokkain ja suositeltava useimpien lastenlääkärien mielestä.
Nuorten vanhempien toimien taktiikka Esteville-menetelmää käytettäessä pitäisi näyttää tältä:
- Jatka tekemällä samoja asioita, jotka yleensä auttavat sinua rauhoittelemaan ja hiljentämään murusia - heiluttamalla käsiä tai palloa, laulamaan laululintu laulua, lukemalla sadun ja niin edelleen. Kun vauva jo alkaa nukahtaa, mutta ennen kuin hän voi täysin nukahtua, laita se pinnasänkyyn. Jos hän huutaa, vie hänet käsiinsä, ravista vähän ja laita hänet takaisin pinnasänkyyn. Jatka sitä, kunnes vauva ei rauhoitu eikä voi nukahtaa yksinään. Yleensä tällaiset toimet toteutetaan ensimmäisenä iltana 30 minuutista tunniksi. Jotkut lapset kuitenkin alkavat reagoida niin aggressiivisesti vanhempiensa toimintaan, joka on epätavallista heille, että prosessi voi kestää 3-5 tuntia. Tietenkään kaikilla äideillä ja isillä ei ole kärsivällisyyttä kestää tällaista testiä, mutta jos haluat todella opettaa vauvaa nukkumaan yön yli, sinun pitäisi olla hyvällä tuulella eikä missään tapauksessa poiketa suunnitelmasta.
- Kun olet onnistunut selviytymään ensimmäisestä vaiheesta, siirry välittömästi toiseen. Nyt, jos lapsi alkaa pian itkeä sen jälkeen, kun se laittaa se pinnalle eikä voi rauhoittua, älä ota sitä käsiisi, vaan hiljaa kääntyy pinnasänkyyn, hieroi sitä pään yli ja heittää affectionate sanoja. Jos vauva putoaa hysteerisiksi, luovu tästä ideasta ja palaa ensimmäiseen vaiheeseen. Kun olet onnistunut laittaa muru nukkumaan tällä menetelmällä, yritä taas mennä toisen vaiheen läpi.
- Kun menestyksekkäästi hallitset toisen vaiheen, mene kolmanteen - yritä laittaa vauva nukkumaan täsmälleen samalla tavalla, mutta kieltäytyä silmäyksestä. Koskettamatta lapsen kehoa voit vähitellen saavuttaa, että hän voi nukahtua turvallisesti omassa sängyllään. Hysteriaan palaa välittömästi edellisiin vaiheisiin.
- Lopuksi, kun pystyt selviytymään kolmesta ensimmäisestä vaiheesta, siirry halkeileviin muruihin etäisyydellä. Voit tehdä tämän laittamalla vauvan pinnasänkyyn ja astumaan välittömästi takaisin huoneen oveen sanomalla hellästi sanoja. Joten vähitellen vauva oppii nukahtamaan itsestään ja joutuu kokonaan kokemaan tällaista vahvaa tarvetta koskettaa koskettaa äitinsä kanssa.
Lisäksi opettaa vauvaa nukkumaan yön kautta auttaa seuraavia suosituksia:
- hävitä tiskin käyttö;
- syöttää murusia viimeistään puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa;
- vähitellen vähennetään lapsia yöllisestä ruokinnasta, päivittäin vähentämällä kulutetun ruoan määrää;
- Käytä pinnasänkyä vain nukkumaan, älkääkä jättäkö siinä murusia;
- Lyhennä vauvan vauhtia.