On joukko menetelmiä, jotka käytännössä osoittavat, voivat estää ulkonäköä venytysmerkkejä raskauden aikana. Mutta jos noudatat sääntöjä osittain, vaikutus näkyy näkymättömänä, ja aika menetetään. Siksi kun testissä on kaksi raitaa, on tarpeen rakentaa elämäsi uudella tavalla.
Kiinnitä huomiota ihoon
Suuri vaikutus ihoon vaikuttaa ulkoisesti. Jos suihkun jälkeen hieronnut sitä hellävaraisilla liikkeillä ja levittämällä venytysmerkkejä öljystä tai kermasta, tämä lisää sen joustavuutta. Huomiota on kiinnitettävä sivuille, lanteille ja mahalle, ja rinnan on oltava varovainen, koska liiallinen stimulaatio voi aiheuttaa raskauden lopettamisen.
Suihkutaessa sinun on yritettävä vaihtaa lämmin ja viileää vettä, mikä stimuloi ihon turgorista vastuussa olevia ihon reseptoreita. Nämä yksinkertaiset menettelyt lisäävät ihon elastisuutta ja parantavat kehoa.
Vaihda ateriasuunnitelma
Mutta menetelmiä ei toimi, jos nainen ei syö oikein. Pitäisikö valikossa lisätä hedelmiä ja vihanneksia, kuitua. Tarvitset myös tuotteita, jotka auttavat ihoa joustavaksi - pinaatti, parsakaali, porkkana, kurpitsa, pähkinät, kala, viheriöt ja mansikat.
Älä häiritse ja vitamiinivalmisteita tablettien muodossa. Jos monivitamiinikompleksissa pääpaino on rautavalmisteissa, niin vitamiineja A ja E. On syytä pyytää laskemaan oikea annos hoitavalle lääkärille, koska näiden aineiden ylimäräisyys elimistössä on äärimmäisen epätoivottavaa sikiölle.
Älä unohda nestettä. Raskaana oleva nainen, joka haluaa tietää raskauden rasituksen välttämiseksi, pitäisi juoda jopa 2 litraa vettä päivässä, lisäksi teetä ja keittoja. Tämä edistää metaboliatuotteiden poistamista ja on hyödyllinen nesteen tasapainon säilyttämiseksi koko elimistössä ja erityisesti ihon.
Fyysisen harjoittelun lisääminen
Jos nainen ei ollut urheilullinen ennen raskautta, nyt on aika muuttaa terveyttä edistäviä painopisteitä. Jooga raskaana oleville naisille, pilates, yksinkertaiset venytystyöt ja lihasten vahvistaminen vaikuttavat myös ihon kuntoon. Vain harjoituksia tulisi harjoittaa säännöllisesti ja ilman fanaattisuutta.