Oskillaatiot, jotka julkaistaan musiikkikoostumuksia toistettaessa, eivät ole luonteeltaan. Siksi kehomme, joka monesti koostuu vedestä, reagoi näihin poikkeuksellisiin vaihteluihin omalla tavallaan siihen asti, että elinten periaate toimii. Tämä on otettava huomioon, vaikka musiikin "haitallisuuden" paras indikaattori on se, että aivot välittömästi hylkäävät. Mutta nyt se ei ole kyse. Haluamme kertoa teille musiikin suuresta merkityksestä urheilussa ja urheilutapahtumissa.
motivaatio
Jotta ei olisi laiska matkalla kuntosalille eikä muuttuisi mukavampaan paikkaan, se vie paljon motivaatiota . Jotta pääsen kuntosalille, päästä alas yritykseen, eikä vaihtaa vaikutelmia viikonlopun jälkeen "kollegoiden" kanssa, se vie monta kertaa enemmän motivaatiota. Tämä on motivoiva musiikki, joka antaa meille mahdollisuuden koulutukseen.
Toistuvasti todistettu, eikä tässä ole mitään yllättävää, että oikea musiikkitiedosto auttaa lisäämään kestävyyttä ja lievittämään kivuliaita aistiharjoituksia voimakkaan harjoittelun aikana.
Urheilun motivointi tekee 2-3 toistoa enemmän kuin mitä voitte hallita ilman sitä, ja suurilla tehoilla tämä on hyvin tasainen.
Musiikin valinta
Paras motivoiva musiikki on sellainen, joka lakkaa olemasta havaittavissa jonkin ajan kuluttua. Loppujen lopuksi urheilun musiikin on oltava juuri taustaa, joka ei siirrä huomiota mihinkään muuhun kuin urheiluun.
Musiikki voi suojata sinua myös tungosta kuntokeskuksessa - vain sinä ja laitteesi säilyvät.
Kehonrakennuksen kannalta paras motivoiva musiikki tunnetaan kovaa rockia. Tällaiset musiikkikoostumukset lisäävät testosteronin, aggressiivisuuden ja moraalin tasoa, ja tämä on juuri se, mitä tarvitaan, kun päämäärä on asetettu, ja sen on vain löydettävä voima sen saavuttamiseksi.
Kun valitset musiikkia, kiinnitä huomiota rytmiin - sen ei pitäisi olla jyrkkä, terävä "ylä- ja alamäkiä", muuten se ei ole tausta. Harjoittelusi äänen on oltava rytmikäs, joten voit tehdä kaikki lähestymistavat ja toistot koneessa, kunnes musiikki on ohi.
Tietoja kuntosaleista
Kerron minulle, miksi minun täytyy huolehtia musiikista, kun kaikki korvat ovat kadottaneet Ramsteinin keinutuoliin? Siksi sen kannattaa. Musiikki, joka sisältyy useimpiin kuntokeskuksiin , on suunniteltu laajoihin massoihin, jotta kaikki voivat nauttia. Sinun on kuitenkin valittava yksilöllinen soittolista, koska toimintojen ja tavoitteiden yksityiskohdat. Näiden näkökohtien perusteella on suositeltavaa tuoda mp3-soitin ja mukavat ja mukavat kuulokkeet musiikillesi koulutukseen.
Luettelo urheilulajista:
- Skrillex - Nimeni on Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pylväs - Frontline;
- Kid Rock - Kaikki Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Kesän tytöt;
- Ashes Remain - Tule elämään;
- Divebomber - Live Radio;
- Pelastakaa Abel - olen edelleen elossa;
- Gregorian - Kellot;
- Timati - Boss on elossa;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Tein sen;
- 50 Cent - nousevat rahaa (Dj Pedro mix);
- Survivor - Tigerin silmä;
- Dope - Die MF Die.