Onnellinen äiti - vinkkejä raskauden aikana

Tietoisuus äitiyden tulevaisuudesta on joskus ahdistusta ja jännitystä. "Tehdänkö kaiken oikein?", "Miten lapseni kehittyy?" - tällaiset kysymykset eivät jätä raskaana oleville naisille minuutin. Tietenkin tällainen ahdistuneisuus on joissakin tapauksissa perusteltua, mutta ei hyödyllistä. Jopa ymmärtämällä kaiken vastuun ja ratkaisemalla joitain vaikeuksia, tulevan muumion pitää olla onnellinen ja neuvomme auttaa meitä tässä.

Vihjeitä tuleville vanhemmille

Yhdeksän kuukauden raskaus on melko pitkä. Ja kuitenkin se on ainutlaatuinen, vaikka lapsi ei olekaan ensimmäinen, joka tapauksessa raskaus on hyvin erilainen. Siksi et ole etukäteen "ohjelmoinut" etukäteen, että sinun on jälleen kohdattava jo tuttujen tuntemusten kanssa, jos raskaus ei ole sinun ensimmäinen, eikä "yritä itseäsi" ystävien ja tuttavien kokemuksia, jos sinulla on syntymäikä. Tämä on ehkä yksi tärkeimmistä hyödyllisistä vinkkeistä tuleville äideille raskauden aikana.

Älä ota raskautta testinä. Kyllä, on mahdollista, että yhdeksän kuukauden aikana kyllästyitte lääkäriin säännöllisesti käymällä testejä. On todennäköistä, että sinun on muutettava radikaalisti elämäntapaa ja tapoja. Mutta uskokaa minua, kun kaikki paha on unohtunut, mutta vain kirkkaat hetket säilyvät muistiossasi ja teidän valtuusi tehdä niistä mahdollisimman monta. Tämän jälkeen muistat puistoon kiireettömiä kävelyretkiä, ensimmäisiä tärinöitä, vauvan ostoksilla ostettuja matkoja, ensimmäisen ultraäänen ja pienen sydämen koputtamisen. Raskauden aikana onnelliset äidit eivät kiinnitä paljon huomiota monien hyvinvoivien neuvojille - he nauttivat joka hetki, iloitsevat joka uudesta päivästä.

Ajetaan huono ajatus, älä edes anna sitä. Vauvasi on paras, kaunis ja tärkeintä terveellistä, - kaikki muu ei koske sinua. Ei pelottavia elokuvia, uutisia surullisen tilastoineen ja katkera tarinoita lapsuuden sairauksista, synnytyksen kuolemista ja niin edelleen. Nyt vahvuus positiivisessa mielessä ja äitini ahdistuneisuuden murentava hermosto ei heijastu parhaalla mahdollisella tavalla.

Ja nyt puhumme tärkeästä. Tarjoamalla hyödyllisiä neuvoja tuleville äideille suosittelemme, että kaikki naiset eivät unohda itseään. Tällaiset yksinkertaiset päivittäiset asiat kuten kauniit vaatteet, ajankohtainen manikyyri ja laadukas kosmetiikka - tekevät sinulle vastustamattomia ja mikä tärkeintä, korostavat kauneutta, jota luonto antaa kaikille raskaana oleville naisille. Muista huolehtia itsestäsi, käsien, vatsan, reiden, pakaroiden iholle - nyt hän tarvitsee huolellisempaa asennetta kuin koskaan. Älä unohda myös päivittäistä hygieniaa.

Raskaus on erityinen sairaus, mutta ei sairaus. Tietenkään urheilutiedot eivät ole paras aika, mutta ei kannata täysin luopua kuormista. Optimaalinen vaihtoehto naisille asemassa - tämä on kävely, jooga, luokat altaassa. Usko minua, istuu television edessä päivien ajan, ei johda mitään hyvää - se on täynnä paitsi valtava painon nousu, mutta myös mahdollinen sikiön mahdollinen hypoksia.

Ja loppujen lopuksi pari sanaa ravitsemuksesta. Tietoon jääneet henkilöt usein neuvovat tuleville äideille raskauden aikana ja suosittelevat voimakkaasti, että he syövät kahta. Lähtökohtana oleva toteamus ei ole totta, sillä naisten liiallistaminen tilanteessa voi johtaa tuhoisiin seurauksiin. Nämä ovat turvotus, korkea verenpaine, gestosi, sikiön kohdunsisäinen hypoksia. Siksi on syytä syödä raskaana olevia naisia ​​kohtalaisesti ja mieluiten vain terveellistä terveellistä ruokaa. Lisää vihanneksia, hedelmiä, pitäisi myös vallata tulevan äidinpuuro, vähärasvainen lihan ja kalan ruokavalio.