Pitkäaikainen muisti on tärkein ja monimutkaisin muistijärjestelmä. Jos pidämme tapahtumaa useita minuutteja, se siirtyy pitkäaikaiseen muistiin.
Lyhytkestoinen ja pitkäaikainen muisti
Lyhytkestoinen muisti on pieni tietopankin arkisto. Jos sillä ei ole väliä, se hylätään välittömästi arkistosta. Lyhytkestoinen muisti ei anna meille mahdollisuutta muistaa hyödyttömiä päivämääriä ja puhelinnumeroita, mutta sen ansiosta rakennamme ajatteluprosesseja.
Pitkäaikainen muisti tallentaa vain tärkeitä tietoja. Se on tässä arkistossa, että kaikki, mitä tiedät maailmasta, sijaitsee. Missä ikinä olet, tämä tieto on aina sinun kanssasi. Asiantuntijat väittävät, että pitkäaikainen muisti on varustettu rajoittamattomalla äänenvoimakkuudella. Joten sitä enemmän henkilö tietää, sitä helpompi alkaa muistaa uusia tietoja. Pitkäaikaista muistia ei voida täyttää kapasiteetilla.
On huomattava, että myös pitkäaikaista muistia on olemassa. Jos henkilö tekee esimerkiksi laskutoimituksia, hän suorittaa niitä osittain, pitäen mielessä muutamia välituloksia, kuten sellainen pitkän aikavälin muistiinpano, joka toimii vastaavissa tapauksissa.
Pitkäaikaisen muistin tyypit
- Implisiittinen muisti muodostetaan aivoissa tiedostamattomasti eikä siihen liity suullista ilmaisua. Tämä, ns. "Piilotettu" muistityyppi.
- Eksplisiittinen muisti syntyy tietoisesti. Henkilö tietoisesti pitää sitä ja haluaa halutessaan puhua tallennetut tiedot.
Asiantuntijat väittävät, että molempien pitkäaikaisen muistin tyypit voivat olla ristiriidassa toistensa kanssa. Esimerkiksi alitajuisen muistin ilmaisemiseksi meidän on lopetettava ajattelu ja päinvastoin. Näiden kahden lajin välinen ristiriita voi johtaa vaikeuksiin.
Jotta ymmärtäisimme paremmin, antakaamme esimerkin. Henkilö muistaa alitajunnan muistin ansiosta, miten ajaa autoa. Mutta jos ajattele ajoissa ajattelemaan ja keskittymään jotain merkittävämpää ja vakavampaa häntä kohtaan, on vaarana joutua onnettomuuteen. Tämän perusteella on tärkeää oppia käyttämään kahta tyyppistä pitkäaikaista muistia viisaasti. Ei ole helppoa kytkeä niitä samanaikaisesti, mutta on tarpeen oppia korostamaan tällä hetkellä tärkein asia.
Kuinka parantaa pitkäaikaista muistia?
- Opi käyttämään yhdistysten tapaa. Jos haluat muistaa tapahtuman, anna sille haluamasi kuva tai kohde. Esimerkiksi työsi liittyy ihmisiin, ja sinun täytyy muistaa yksi asiakkaistasi, ja siksi kuvitella hänen vieressään ananasta, hauska kani jne.
- Opi keskittymään. Älä yritä muistaa tietoja taustaäänellä. Muussa tapauksessa sinua häiritsee jatkuvasti ja kuluttaa energiaa tarpeettomien tietojen käsittelyyn.
- Jos sinun on muistettava joukko sanoja, jotka eivät ole toisiinsa liittyvässä merkityksessä, yritä ajatella tarinaa
kutakin niistä. Kun lista on liian suuri, mieti useita tällaisia tarinoita. - Tietojen purku lohkoiksi. Jos haluat tallentaa tekstin nopeasti , jakaa se osaksi palasia ja aloittaa muistiinpanon ensimmäisestä. Muuten, puhelinnumerot, tilat on ilmoitettu tähän tarkoitukseen.
- Aloita hajujen muistaminen. Muistettavaa, aseta lähelle miellyttävän tuoksun lähde, esimerkiksi hajuvesipullo. Tentin tai suorituskyvyn aikana tuo pullo nenäön - aivot pyrkivät etsimään välittömästi tämän hajun tietoja.
Pitkäaikainen muisti antaa meille mahdollisuuden elää täysi-ikäisenä, oppia arvokkaita oppitunteja ja toteuttaa suunnitelmamme. Yritä kouluttaa muistiasi niin, että oikeaan aikaan se ei häviä. Pitkäaikaiseen varastointiin on käytettävä edellä mainittuja vinkkejä.