Hieronta on lääketieteellinen ja parantava menettely, joka on ollut ihmiselle tiedossa jo kauan. Nykyään hierontaan käytetään erilaisia sairauksia, ja terapeuttinen selkähieronta on yksi usein määrätyistä.
Terapeuttiseen selkähierontaan on useita tyyppejä: klassinen, akupainanta, pneumomassage, hydromassage, vibromassage jne. Takaisin hieronta suoritetaan nappeen alueelle kaulusvyöhykkeelle, rintakehän ja lumbosakraalin jakautumille.
Terapeuttisen selkähieronta-indikaatiot
Hieronta on tarkoitettu selkäkipuun, sairauksiin liittyvään eikä tuki- ja liikuntaelinsairauksiin liittyviin sairauksiin sekä terveisiin ihmisiin, joiden toiminta liittyy pitkäaikaiseen istumiseen tai fyysiseen rasitukseen. Listataan vain osa tapauksista, kun selkähieronta on suositeltavaa:
- trauman selkä ja selkä;
- vatsakipu ( kyfoosi , skolioosi, lordoosi);
- selkä- ja selkärangan sairaudet (osteokondroosi, lombardi, iskias, jne.);
- päänsärkyä;
- verenpainetauti;
- keuhkoputkentulehdus;
- krooninen gastriitti;
- heikentynyt suolen liikkuvuus;
- stressiä .
Vasta-aiheet terapeuttiseen selkähierontaan:
- lisääntynyt kehon lämpötila;
- verisairaudet;
- hypertensiivinen kriisi;
- taudit ja vammat selän takana;
- minkä tahansa lokalisoinnin märkäprosessit;
- aivojen kouristukset;
- kuukautiset;
- jotkut psyykkiset sairaudet.
Terapeuttisen hieronnan vaikutusmekanismi
Selkä on suurin reflexogeeninen alue. Toimimalla hieromalla tiettyihin aktiivisiin kohtiin ei voi vain parantaa henkilön yleistä tilannetta vaan myös normalisoida elinten häiriintyneet toiminnot.
Terapeuttisella hieronnalla on seuraavat vaikutukset:
- normalisoi verenkiertoa;
- rentouttaa lihaksia;
- lisää nivelten ja lihasten liikkuvuutta;
- lisää endorfiinien määrää;
- rauhoittaa hermojärjestelmää;
- stimuloi immuunijärjestelmää jne.
Terapeuttisen selkähieronnan tekniikka
Selkähierontaan pääsee vain asiantuntija, joka tuntee kehon rakenteen ja sen järjestelmien toiminnan. Erilaisten sairauksien vuoksi hierontaliikkeiden malli ei ole sama. Esimerkiksi selkäkohoaminen skolioosissa pyrkii vahvistamaan heikkoja lihaksia ja rentouttavaa jännitystä. Kuitenkin erityyppiset skolioosi edellyttävät myös sopivan tyyppistä hierontaa käyttäen eri tekniikoita eri lihasryhmille.
Yleensä voimme erottaa neljä päätekniikkaa, joita käytetään selkäkivun hoidossa, jotka perustuvat lisäaineisiin:
- Silitti. Tämä tekniikka suoritetaan aina menettelyn alussa ja lopussa. Se on kevyt vaikutus, joka koostuu ihon ompelemisesta. Tämän menetelmän päätavoite on parantaa verisuonten sävyä, verenkiertoa, ääreishermoston tilaa, vähentää kipua. Riippuen lihastyypistä, voit saavuttaa kaksi erilaista vaikutusta: hidas ja pinnallinen on rauhoittava, rentouttava vaikutus ja nopea ja energinen - jännittävä, tonic vaikutus.
- Hankausta. Tämä on voimakkaampi tekniikka, joka suoritetaan liikkeellä iholla sen siirtyessä. Hionnan tarkoitus on parantaa kudosten dynamiikkaa, saostumien hajoamista, verisuonten laajenemista ja veren virtausta tarvittaviin alueisiin.
- Vaivaamista. Tätä tekniikkaa voidaan kutsua eräänlaiseksi passiiviseksi voimisteluun lihaksille, jossa he sitten sitovat, sitten rentoutuvat. Tällöin sovelletaan kudosten puristamista, nostamista, vetämistä, työntämistä ja tarttumista. Vaivaaminen voi olla pinnallinen ja syvä, ajoittainen ja keskeytymätön. Tämän seurauksena lihasten luonnolliset toiminnot palautuvat.
- Tärinää. Tämä menetelmä käsittää siirtämällä kudoksiin tiheyden ja voiman värähtelyliikkeet. Tärinää on useita: ravistelu, ravistelu, työntäminen, hankaaminen, tikkaus, puristus jne. Tärinä voi aiheuttaa monistamisen ja palautuneen kadonneen refleksejä.
