Sana "kehonrakennus" tarkoittaa kirjaimellisesti "ruumiin rakentamista". Pitkäksi ajaksi uskottiin, että tällaisen monimutkaisen urheilun pitäisi käsitellä vain voimakasta sukupuolta, mutta ihmiskunnan naispuolisen puolueen aktiiviset edustajat eivät edelleenkään halunneet olla vain "cuties" ja päättivät todistaa koko maailmalle, että heillä voi olla kaunis, .
Joka vuosi naispuolisten kehonrakentajien määrä kasvaa geometrisessa etenemisessä, yhä useammalla naisella on haalea ja samanaikaisesti kohokuvioitu kuva. Kaikkien näiden vinkkien avulla voit valita oikeat vaatteet koulutukseen, jossa voitte voittaa urheilu huippuja!
Kuinka valita vaatteet kehonrakennukseen?
Ensinnäkin on sanottava, että naisen kehonrakennus ei poiketa paljon maskuliinista. Kaikkien harjoitusten molemmissa tapauksissa pyritään lisäämään kehon lihasmassaa. Monien tuntien käyttäminen kuntosalilla edellyttää erityistä "yhtenäistä", jonka valinta asettaa myös useita kriteerejä:
- Vaatteet eivät saa murskata tai ripustaa . Yksi tärkeimmistä kohdista on vaatteet, jotka sopivat hyvin kuvioon, joten älä osta ensimmäistä T-paidatasi ja housutasi. Kaikissa moderneissa myymälöissä on peilejä varustetut pukuhuoneet, joissa ostaja voi tutkia itseään yksityiskohtaisesti. Ammattilaisille suositellaan ensin istua alas ja taivuttaa yhä uudelleen eri suuntiin. Jos vaatteet kohoavat ja sitovat liikkeet, rohkeasti laittaa sen takaisin.
- Luonnonkankaat . Urheilua, jolla on lisääntynyt fyysinen rasitus, asiantuntijat suosittelevat vain luonnonmateriaaleista valmistettuja tuotteita, kuten puuvillaa. Pitkä harjoittelu johtaa suureen hikoiluun, joka synteettinen ei kykene absorboimaan. Joten hiki pysyy kehossa, mikä voi johtaa erilaisten allergisten reaktioiden ja ihottumien ilmaantumiseen. Sen lisäksi, mikä näyttää siltä, että tällainen spektaakkeli ei ole esteettisesti miellyttävä, se voi olla myös erittäin vaarallista!
- Naisten osalta kaunis ulkonäkö on kaukana viimeisestä paikasta, äläkä unohda sitä, vaikka se on urheilua, ja kehonrakennuksen vaatteiden on oltava kirkkaita ja kauniita .
Monikäyttöiset naisten urheiluvaatteet kehonrakennukseen
Luottamuksellisesti voimme sanoa, että kuntoiluvaatteet soveltuvat myös kehonrakennukseen. Jos sinulla on jo valmiina oleva "lomake", älä vaivaudu ja osta uutta. Jos aloitat oppimisen urheilumaailmasta ja et ole kokenut mitään vastaavaa ennen, niin seuraavat suositukset ovat vain sinua varten.
Kehonrakennukseen paras vaihtoehto on sarja T-paitoja, urheiluhousuja tai shortseja ja lenkkareita. T-paita voidaan korvata vapaa-paidalla takana Y-kaula tai tiukka alkuun.
T-paitoja voi olla sekä laaja että ohut hihnat, mutta samalla suorittavat täysin erilaisia toimintoja. T-paitoilla pitkät hihnat antavat urheilijoille mahdollisuuden tarkkailla, mikä lihasryhmä työskentelee tällä hetkellä ja kuinka oikein tämä tapahtuu. Mutta t-paidat, joissa on leveät hihnat ja suljetut takapuolet, eivät salli mikrokruunujen ja muiden vammojen esiintymistä. Yläosat käyttävät useimmiten päällikkönsä veneestä, tytöistä, jotka ovat jo olleet urheilussa jo yli vuoden ja joilla on jotain näytettävää.
Sopivien yläosien asentamista on myös lähestyttävä vakavasti. Harjoitteluun on jopa erityinen malli - laaja elastinen nauha, hieman kapeampi alas ja kaksi sivutaskua. Housujen on oltava vapaita eikä häiritse tarvittavia harjoituksia. Useimmiten räätälöimiseen käytetään korkealaatuista luonnonpuuvillaa. Näin voit ylläpitää lihaksia koko harjoittelun aikana tietyssä lämpötilassa.
Kengät ovat tärkeä tekijä valittaessa vaatteita urheilijoille, jotka harjoittavat kehonrakennusta. Sneakers on mukava, on hyvä istua jalkasi, älä välitä siitä, ja tietenkään älä liuku, muuten vammoja ei vältetä.
| | | |
| | | |
| | | |
