Vähentää vasikoita raskauden aikana

Suuri osa naisista, jotka valmistautuvat äiteisiin, joutuvat jalkakrampit. Enimmäkseen raskauden aikana vasikat tippuvat yöllä. Jalkaterän alaosa on hyvin jännittynyt, lihakset ovat tahattomasti supistuneet, mikä johtaa kauheaan kipuun. Jos kipu olisi yksinkertainen henkilö, niin se voi helposti tehdä yksinkertaisella hieronnalla, mutta jos raskaana oleva nainen on tämän ongelman edessä, hankaaminen tuskin auttaa.

Miksi se vähentää kaviaaria raskauden aikana?

Koska kofeiinia sisältävät juomat väärinkäyttävät raskauden aikana, se joskus vähentää jalkojen lihaksia, koska se johtaa jalkojen ankkurin lihasten jännitykseen, jotka ovat kaksinkertaisen kuormituksen alla. On välttämätöntä käydä lääkäri-gynekologin kanssa, hän pystyy määrittämään, onko se vahingoittava vauvaa. Älä unohda, että kouristukset voivat aiheuttaa syöpälääkkeiden esiintymistä sekä tulevaisuudessa että raskauden aikana. On selvitettävä syy ja hänen pitäisi neuvotella lääkärin kanssa.

Toinen syy, miksi kudotut vasikat laskevat raskauden aikana, voivat olla laskimoverin ulosvirtaus lantion alueella. Tämä tapahtuu, kun kohtu kasvaa ja pakkaa lantionkielet, mikä johtaa vaikeaan verenkiertoon. Sinun on myös harkittava ja älä unohda, mitä olet kävelemässä. Huonosti valitut kengät tai vaatteet voivat pahentaa verenkiertoa ja olla valmiita siihen, että raskauden aikana vähennetään jalkojen vasikoita. Kun valitset vaatteita, sinun on otettava huomioon asemaasi ja mieluummin miellyttäviä ja käteviä asioita, jotka eivät rajoita liikkumista. Syy, kun se vähentää jalkoja raskauden aikana, voi olla väärä elämäntapa. Älä viitsi koko päivän jalkoihin ja kävele kannoilla - älä unohda, että tämä voi vaikuttaa lastasi terveyteen. Jos työskentelet seisomalla, yritä siirtyä jalasta toiseen, mikä lisää veren virtausta.

Myös ruokavalion kannattaa kiinnittää huomiota. Raskaana oleva nainen voi vähentää jalkojaan kouristuksella, jossa on väärä ruokavalio ja ravintoaineiden puute kehossa. Älä unohda seurata painosi. Loppujen lopuksi jokainen nainen, joka on paikallaan, tarjoaa tarvittavat elementit, kuten: kalium, magnesium, kalsium, vitamiinit B, itsensä ja hänen tulevan lapsensa. Syö vähintään viisi vihanneksia ja hedelmiä koko päivän, juo enemmän vettä - tämä auttaa suodattaa munuaiset ja poistaa tarpeettomia elementtejä kehosta. Yritä olemaan syödä puolivalmiita tuotteita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät erilaisia ​​lisäaineita ja soijaa. Anna etusija sille, että ne sisältävät vitamiineja C ja E.

Mitä jos saan kaviaaria raskauden aikana?

Kun vasikanlihasten supistuminen raskauden aikana makaa alas, on suositeltavaa vetää jalkaasi ylhäältä ja palaa alkuperäiseen asentoonsa. Jos seisot, taivuta ja nosta varpaasi, hierota vasikoita, tasoittaa sitä kevyesti. Kotona voit turvautua lämmityspohjaan tai lämmittää jalkaasi vesihöyryn alla lämpimällä vedellä, mikä auttaa palauttamaan verenkiertoa. Voit laittaa kaalit lehdet vasikoiden, ne auttavat vetämään ylimääräistä vettä ja lievittää kärsimystäsi. Ne on pyyhitään kostealla pyyhkeellä, mutta älä pese ja laita jääkaappiin 10-15 minuuttia. Kierrä arkki vasikan ympärille, päällinen pyyhe pyyhkeellä, jätä siihen hetkeen, jolloin kaali ei märkä. Kysy sukulaisilta apua, pyydä heitä hieromaan jalkoja ja vasikoita molemmilta käsiltä alhaalta ylös polvilleen käyttäen vauvan öljyä.

Jotta kouristukset olisivat harvinaisempia, kävellessäsi ja ennen nukkumaanmenoa on tarpeen pitää jalat runko-osan yläpuolelle ja laittaa heille pehmeitä pehmeitä. Pysykää mahdollisimman paljon, älä ylikuorita itseäsi. Älä jätä jalkoja istuessasi, koska tämä rajoittaa verenkiertoa. Voit harjoitella säännöllistä voimistelua raskaana oleville naisille - voit antaa etusija aerobicille tai uimalle, se auttaa poistamaan väsymystä ja helpottamaan kärsimystäsi.