Tällä hetkellä proteiini urheilu ravitsemus , joka sisältää vain yhden, mutta useita osia, on varsin suosittu. Näitä tuotteita kutsutaan monikomponentteiksi proteiineiksi. Heidän sovelluksensa spektri urheilijan elämässä on melko suuri, mikä mahdollistaa sen, että tämän työkalun potentiaali on melko suuri. Tästä artikkelista opit viimeisimmät tiedot siitä, mitä monikomponenttisia proteiineja tunnistetaan parhaaksi.
Paras monikomponenttiproteiini
Monimutkaiset proteiinit säilyttävät sekä nopeiden että hitaiden proteiinien edut: aminohappojen pitoisuuden huippu tapahtuu nopeasti, mutta samanaikaisesti se säilyy pitkään. Mieti, mitkä tuotteet tunnustetaan johtaviksi:
- Probolic-SR MHP: stä on tuote, joka yhdistää ihanteellisen arvon rahalle.
- Nitro Core 24 Optimum Nutritionista on toinen. Korvaavan aineen koostumus sisältää komponentteja, jotka edistävät perusyhdistelmän parempaa assimilaatiota.
- Syntraxin matriisi on edullinen, yksinkertainen ja tehokas vaihtoehto, joten se on kolmanneksi proteiinin luokitus.
- Proteiini 80 Plus Weideriltä - asiantuntijat ovat katsoneet, että tätä vaihtoehtoa voidaan myös kunnioittaa ottamaan paikka tämän sarjan parhaiden tuotteiden luettelossa.
- Dymatize -yhtiön Elite Fusion 7 on uutuus Venäjän ja IVY-maiden asukkaille, joka nopeasti kasvattaa markkinaosuuttaan ja suosiotaan.
- Jos sinulla on taloudellisia vaikeuksia, voit kiinnittää huomiota edullisimpiin vaihtoehtoihin. Esimerkiksi Dymatize-Elite 12 Hour Protein on halpa proteiini. Siinä on kaksi haittapuolta: se ei liukene helposti, ja sitä on vaikea kutsua miellyttäviksi makuiksi. Määritä, mitä monikomponenttinen proteiini on parempi, valmentaja auttaa sinua, joka perustuu sinun koulutustasi ja tavoitteisiisi.
Kuinka ottaa monikomponenttinen proteiini?
He ottavat tällaisen proteiinin samalla tavoin kuin "nopeat" ja "hitaat" variantit erikseen. Se soveltuu tällaisiin tapauksiin:
- harjoittelun jälkeen, lihaksen nopeaan elpymiseen;
- ennen nukkumaanmenoa, lihasmassan syöttämiseen levossa ja sen kasvussa;
- eikä jääneet ateriat;
- kuten välipala, kun muita ruokia ei ole saatavilla.
Monimutkaisen proteiinin kerta-annos lasketaan tavallisesti 30 g: aan vastaanottoa kohti. Jos sinulla on suuri ihonhoito, saatat tarvita jopa 60 g: n tarjoamia palveluita. Kerro arvoa kouluttajan tai ravitsemusterapeutin kanssa.