Luonnon vitamiinit lapsille
Valtaosa vitamiineista, jotka ovat hyödyllisiä ihmiskehoon, niitä ei tuoteta, joten niiden on oltava peräisin ulkopuolelta. Tämä on erityisen tärkeää vauvoille, jotka ovat jatkuvan kasvun vaiheessa. Parhaat vitamiinit lapsille ovat elintarvikkeita, koska kaikki arvokkaat aineet sisältyvät luontoon. Tämä edistää niiden nopeaa imeytymistä ja optimaalista digerointia, joten kaikkien vanhempien on annettava perillisilleen täydellinen ja asianmukainen ruokavalio.
Vitamiinit lapsille tarkoitetuissa tuotteissa
Lähes kaikki elintarvikkeet rikastuvat tiettyihin arvokkaisiin ja hyödyllisiin aineisiin. Sillä välin ei kaikilla ole miellyttävää makua ja aromia. Nuorten äitien on valmisteltava perillisiä kaikenlaisia erilaisia ainesosia. Esimerkiksi kotitalousastioista saat tällaisia vitamiineja lapsille:
- Retinoli tai A-vitamiini. Tämän komponentin sisältö lapsikuoressa vaikuttaa suoraan hänen näkökyvyytensä ja värien käsitykseen. Lisäksi on tarpeen muodostaa oikea luujärjestelmä ja lujittaa luustoa lisäämään hengitysteiden vastustuskykyä ulkopuolelta tuleville patogeenisille mikro-organismeille. Retinolin tärkein luonnollinen lähde on kalaöljy, jota tulisi antaa pienille lapsille koko vuoden ajan. Myös lapsen ruumiin rikastuttamiseksi tällä hyödyllisellä aineella vauvalle olisi tarjottava erilaisia porkkanoista, perunoista, kurpikoista, valkoisesta kaalasta ja punaisesta kaalasta, kanan ja viiriäisen munan, juuston, maksan ja voin valmistettuja ruokia.
- Tiamiini tai B1-vitamiini vastaa myös visioista ja lisäksi se ottaa suoraa osaa proteiinien aineenvaihduntaan. Lapsilla, jotka säännöllisesti syövät tämän hyödyllisen aineen kanssa rikastettuja elintarvikkeita, henkinen aktiivisuus ja siten koulujen suorituskyky paranevat huomattavasti. Voit saada tiamiinia palkokasveista, eri vilja leseillä, tumma leipä, riisi ja pähkinät.
- Riboflaviinilla tai B2-vitamiinilla on edullinen vaikutus maksa- ja hermokuitujen tilaan ja työhön sekä stimuloivat punasolujen kypsymistä ja hemoglobiinin muodostumista. Se on osa kalaa, maksaa, lehtivihanneksia ja maitotuotteita.
- Pyridoksiinia tai B6-vitamiinia tarvitaan vauvan kehossa tuottamaan punasoluja ja vasta-aineita erilaisiin sairauksiin. Lisäksi se takaa autonomisen hermoston normaalin ja moitteettoman toiminnan. Suuri määrä tätä arvokasta ainesosaa voidaan saada säännöllisesti syömällä pähkinöitä, leipää leseillä, viikunoilla, itäisellä vehnällä, vihreillä vihanneksilla ja keitetyillä munilla.
- Syanokobalamiini tai B12-vitamiini auttaa aivoja, stimuloi proteiinisynteesiä ja normalisoi lapsen kasvua ja kehitystä. Enimmäkseen tämä hyödyllinen ainesosa on rikastettu mereneläviä, munia, kalanmaksaa, soijaa, juustoa ja maitoa.
- Askorbiinihappo on yksi tärkeimmistä lasten vitamiineista, mikä on välttämätöntä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja nopeuttamiseksi regenerointiprosesseihin. Askorbiinien luonnolliset lähteet ovat sitrushedelmät, granaattiomena, hunaja, valkokaali, persilja sekä liemi- ja ruusufinssisiirappi.
- Kalsiferolit, esimerkiksi D3-vitamiini, ovat välttämättömiä syntymän vauvoille. He osallistuvat suoraan luuston ja luukudoksen muodostumiseen sekä fosforin ja kalsiumin aineenvaihdunnan säätelyyn ja normalisointiin. Näiden ravintoaineiden elintarvikkeissa on hyvin vähän, joten lasten ruokavaliota laadittaessa olisi aina sisällytettävä kalan ja maitotuotteiden valikoima.
- Tokoferolilla tai E-vitamiinilla on anti-inflammatorinen vaikutus, joten se auttaa kehoa selviytymään erilaisista vaivoista ja nopeuttaa haavojen parantumista. Tämän komponentin suurin pitoisuus on auringonkukkaöljyssä, papuissa ja pähkinöissä.
- Nikotiiniamidi tai PP-vitamiini vaaditaan normalisoimaan ruoansulatuskanavan. Suuri määrä tätä ainesosaa löytyy palkokasveista, munista, lihasta, kaloista, maksasta ja pähkinöistä.
Kaikkien näiden aineiden on mentävä lapsen kehoon yhdessä ruoan ja tarvittaessa lääkevalmisteiden kanssa. Oikean ja täydellisen ruokavalion tekemiseksi on otettava huomioon näiden tai muiden ruokien käyttökelpoisuus ja millaisia vitamiineja on saatavilla tuotteissa - lasten taulukko auttaa sinua visuaalisesti tutustumaan näihin tietoihin:
Monimutkaiset vitamiinit lapsille
Koska kaikki hyödylliset aineet, jotka ovat tarpeen pienen lapsen oikealle ja täydelliselle kehittymiselle, voidaan saada elintarvikkeista, monet vanhemmat turvautuvat lääkkeiden apuun. Tällaisten varojen tarve tapahtuu sertifikaatin aikana, kun kyseessä on vakava sairaus, psyykkisen ja fyysisen ylikuormituksen hetket ja talven päätyttyä, kun lapsen kehossa on vakava puute välttämättömistä vitamiineista ja hivenaineista.
Jokainen lääkevalmisteiden valmistaja esittää poikkeuksellisen laajan valikoiman lääkkeitä, joista voi eksyä. Parhaat vitamiinit lapsille ovat pääsääntöisesti erittäin kalliita, mutta ne täyttävät kaikki poikien ja tyttöjen tarpeet eri elämänvaiheissa. Lisäksi kaikki tällaiset lääkkeet eroavat toisistaan vaikutuksellaan lasten kehoon.
Vitamiinit lapsen immuniteettiin
Tällaiset monivitamiinikompleksit voivat olla tarpeen pienen organismin suojaavien voimien vahvistamiseksi. Niinpä yleensä käytetään seuraavia vitamiineja lasten immuniteetin nostamiseen:
- Pikovit - vitamiini-mineraali kompleksi yli 12 kuukauden ikäisille lapsille. Se sisältää monia käyttökelpoisia ainesosia, jotka auttavat lapsen organismia vastustamaan infektioita.
- Kinder Biovital - hyviä vitamiineja kylmäkauden aikana lapsille, jotka ovat geeliä tai pureskelua pastillien muodossa. Lääke annetaan 1-13-vuotiaille pojille ja tytöille ja hyvin harvoin aiheuttaa allergisia reaktioita.
Vitamiinit lasten kasvulle
Nykyaikaiset pediatriset lääkärit jakavat kaikki hyödylliset aineet useisiin luokkiin ja huomaavat, mitä vitamiineja lapsille tarvitaan kasvulle. Näin ollen seuraavien elementtien pitoisuus tai puute vaikuttaa indikaattorin muutoksiin: retinoli, kalsiumpäät, askorbiinihappo, B-vitamiinit, karoteenit, kalsium ja jodi. Optimaalinen koostumus ainesosille, joita vaaditaan muruille aktiivisen kasvun aikana, valitaan seuraavissa lapsille tarkoitetuissa vitamiineissa:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - valmiste esikouluikäisille 2-7-vuotiaille lapsille, jotka on kalsiumilla rikastettu;
- Bee Big on tehokas keino yli 6-vuotiaille lapsille;
- Unicap Yu - vitamiineja 24-48 kuukauden ikäisille lapsille.
Muistin ja lasten huomiota sisältävät vitamiinit
Usein pienten lasten aivot ovat lisääntyneet kuormituksella. Joten, vitamiineja parantamaan muistia ja huomiota lapsiin annetaan yleensä valmisteltaessa kokeita tai vakavia testejä. Tämän luokan parhaat lääkkeet ovat seuraavat:
- Berroca on tehokkain keino vahvistaa muistia ja keskittymistä, jota käytetään aikuisille ja 12-vuotiaille nuorille;
- VitaMishki - vitamiinien pureskelu 3 vuotta. Saatavana pastillien muodossa, valmistettu luonnollisista mehuista.