Hengityselimet bodyflex on suosittu raskaana olevien naisten ja nuorten äitien kanssa, jotka kamppailevat liialliseen painoon. Se on myös hyvä muille ihmisille, jotka ovat tilapäisesti tai kokonaan kiellettyjä voimakkaasta liikunnasta, mutta haluavat todella laihtua.
Voimistelu bodyflex: yleistietoa
Voimistelu hengitys bodyflex on erityinen hengitysvoimistelujärjestelmä, joka ravitsee intensiivisesti happea jokaisessa kehon solussa, jolloin voit aloittaa metabolisen prosessin täydellä voimalla ja parantaa yleistä terveyttäsi.
Menetelmän laatijat toteavat kuitenkin, että bodyflex on painonpudotuksen voimistelu, joka toimii vain yhdessä asianmukaisen ravitsemuksen kanssa. Harjoittelu yksin 15 minuuttia päivässä ei auta sinua lainkaan.
Verrattaessa hengityselementtejä bodyflex ja oksysize, monet kannattajat ensimmäisen vaihtoehdon väittävät, että tällainen lämpeneminen palaa 300-3000 kaloria tunnissa. Looginen analyysi tekee selväksi, että tämä on vain myytti, sillä jopa hiihtopurkaus kuluttaa 800 kaloria tunnissa. Lisäksi oppitunti kestää 15, ei 60 minuuttia. Joka tapauksessa tärkeintä tässä ei käytetä kaloreita, vaan rikastuminen kehon happea ja aktivointia tämän järjestelmän kustannuksella.
Nyt Marina Corpanin hengityselimistön bodyflexin online-videotunnit ovat hyvin suosittuja. Tyttö näyttää ja selittää oikean suorituksen, mikä auttaa tekemään virheitä harjoituksissa.
On tapauksia, joissa naiset hyvin nopeasti laskivat painonsa tekemällä tällaista voimistelua, yksinkertaisesti luopumaan jauhoista, makeista ja rasvasta. Jos pysyt aina tällaiseen ruokavalioon, niin koulutustulokset ovat todella eläviä. Lisäksi sinun on harjoitettava joka päivä.
Harjoitukset hengitystyön voimisteluun bodyflex
Harjoitukset bodifleks on jaettu useita komplekseja, joista yksi suoritetaan laihtumiseen vatsa, toinen - jalat, kolmas - pakarat. Tämä on melko outoa, koska tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että paikallisesti rasvanpoltto on mahdotonta, ja alat menettää painosi paikasta, josta äiti luonto määrää. Yleensä kehon rasvasolut jakautuvat epätasaisesti jokaiseen naiseen, ja näiden ominaisuuksien perusteella myös laihtuminen tapahtuu. Mieti suosittuja harjoituksia eri vyöhykkeille.
Laihdutusjalat
Nosta kaikki neljäset, suorista oikea jalka ja vie se sivulle suorassa kulmassa kehoon. Vedä vatsasi, pidä hengitystäsi. Nosta jalka kehon tasolle ja vedä sitä noin 8 sekuntia. Palaa aloitusasentoon. Toista 3 kertaa jokaiselle jalkalle.
Reiden sisäpuolelle
Istu lattialle, levitä jalat niin leveälle kuin mahdollista. Suorista kädet lattialle. Suorita voimakas täydellinen uloshengitys, hengitä sitten suuhun rajaan, voimakas uloshengitys ja pidä hengitys mahdollisimman pitkään. Sen jälkeen siirrä kätesi edessäsi, nojata, lanteita lattiaa kohti, liukumalla yhä alemmaksi ja alemmaksi. Maksimiasennossa pidä hengitys uudelleen ja laske kahdeksaan, ja palaa sitten aloitusasentoon. Toista kolme kertaa.
Harjoitus jalat ja vatsaan
Seiso kaikkiin neljään, kädet suora, katso edessäsi. Suorita klassinen hengitystoiminto ja kietota selkäsi, kallistaa pääsi vetäen selkärangan keskustaa ylöspäin. Pidä hengitystäsi 10 pistettä. Palaa aloitusasentoon.
On hyvin helppoa ymmärtää koko monimutkainen, ja harjoitus on niin yksinkertaista, että ei todennäköisesti ole vaikeaa ehdottomasti jollekin. Älä unohda, että vain säännölliset harjoitukset tuovat sinulle todellisia etuja.