Jokaisella meistä on mahdollisuus valita satoja tai jopa tuhansia ruokavalioita. Vaihdamme painonpudotusjärjestelmän toiseen, mutta erityisissä onnistumisissa jotain ei ilmene. Pääni vain yksi ajatus - miksi en voi laihtua . Loppujen lopuksi, jos joku maailmassa kasvaa, tämä on todellista.
Vastaus on etsiä omia virheitasi.
Laihtua ilolla
Kun istut ruokavaliossa, määrittelet tiukasti, mitä, milloin ja missä määrin syövät päivittäin. Tämä tietenkin on hyvin kurinalaista, mutta on yksi vivahde - aivot reagoivat liian ankaria kieltoihin, mikä tarkoittaa, että se tekee kaikkensa pettää sinua välttämään oman valikonsa. Ja sitten olet yllättynyt, että et voi laihtua millään tavalla!
Ei ole tarpeen suunnitella, eikä sitä ole tarpeen kieltää. Tunnettu luettelo hyödyllisistä tuotteista, tämä luettelo on ilmeinen kaikille henkilöille. Oikea laihtuminen on oppia kokeilemaan näitä tuotteita ja saada iloa uusista makuominaisuuksista.
Tuotteet kulkivat kovaa ja pitkällä tavalla ...
Usein, jotta voimme viettää paljon aikaa ravinnon aterioiden valmistamiseen, ostamme "terveellistä" pikaruokaa. Saladioiden ostot supermarketeissa, pakastetut porkkanaharsot, viljat ja pähkinät. Tiedätkö tämän? Sitten löysit vastauksen kysymykseen, mitä tehdä, jos et voi laihtua.
Valmisruoan tai puolivalmisteiden ongelma ei ole edes se, että ne ovat haitallisia - säilöntäaineet, väriaineet ja maut eivät luonnollisestikaan lisää terveyttä ja antavat tuottajille ainakin tarttua etiketteihinsa "ilman GMO: ita". Ongelmana on, että jopa luonnolliset säilöntäaineet - sokeri, suola, etikka, jotka sisältyvät ekologiseen kotitalouksien ruoanvalmistukseen, herättävät ruokahalua .