Imettävän äidin ruokavalion toisena kuukautena tulisi olla hieman kalori, jotta hän voisi säilyttää hyvän terveyden. Mutta älä heti anna muutama tuote. Jopa puolessa vuodessa lapsen organismi on edelleen erittäin haavoittuva ja herkkä hoitavan äidin ruokintaan, etenkin jos se oli vasta toinen kuukausi.
Koko tuote, joka syntyy vauvan syntymän jälkeen, tulee kasvaa vähitellen, tuomalla uusi tuote muutaman päivän sisään ja katsomalla vauvan reaktiota. Jos lapsen käyttäytyminen ei ole muuttunut, yhtäkkiä häntä ei kidutettu koloikilla , posket ovat puhtaita, ilman ihottumaa, sitten tämä ruoka voidaan ottaa jatkuvaan ruokavalioon, mutta ilman fanaattisuutta.
Ruokinta äidin ruoka - toinen kuukausi
Imettävien äitien valikko kuukaudessa ei muutu paljon vuoden alkupuoliskolla. Pieni kärsivällisyys on, kun vauva saa vahvemman ja alkaa kokeilla pedagogista houkutusta. Sillä välin sinun on lisättävä ruokavalioon vähärasvainen sianliha, vähärasvainen merikala, kauden marjat ja hedelmät. Huolellisesti hoidetaan mansikoita ja vadelmia, koska ihon lisäksi näillä marjoilla voi olla allerginen kurkun ja hengityksen turvotus. Älä vaaranna lapsen terveyttä marjoille.
Mutta voit turvallisesti syödä omenoita, päärynöitä, kirsikoita, kirsikoita ja vesimeloneja. Luumut ja viinirypäleet usein aiheuttavat turvotusta paitsi vauvassa, myös äidissä. Joten ilman heitä voit silti tehdä. Mutta musta- ja punaherukoista saatu hedelmä ja hyytelöt ovat erittäin hyödyllisiä. Melonit, sienet, palkokasvit - ruoansulatuskanavan raskas ruoka, niitä ei ole vielä syytä syödä.
Lihavalmisteet - naudanliha, sianliha, kaninliha, valkoinen siipikarjanliha - valikoima on melko ihmisarvoista, jotta ei olisi nälkäinen. Makkarat ja savustetut tuotteet ovat edelleen kiellettyjä, mutta ne voidaan korvata kotitekoisella keitetyllä sianlihalla, joka on paistettuna folioon, jossa on vähimmäisruokia - ja maukkaita ja hyödyllisiä!
Myytti, että sairaanhoitajan on juotava paljon maitoa, ei ole perusteita.
Musta tee korvataan edullisesti vihreällä tai yrtteellä, koska se häiritsee raudan imeytymistä. Kuivattujen hedelmien, hyytelöiden ja morseleiden koostumukset monipuolistavat ruokavaliota ja lisäävät immuniteettia. Toisen kuukauden imettävien äitien valikkoa olisi mukautettava erikseen jokaiseen tilanteeseen ja otettava käyttöön vähitellen kaikki kulutukseen sallitut tuotteet.