Tuhmejuusto kuuluu erittäin hyödyllisiin tuotteisiin. Se on proteiinin lähde, joka sulaa paljon parempaa proteiinia lihasta. Juusto on erityisen tarpeen raskaana oleville ja imettäville naisille, lapsille, nuorille ja urheilijoille. Tämän tuotteen ansiosta keho saa voimaa kasvulle, lujittaa luujärjestelmää ja parantaa hyvinvointia. Puhumme kuitenkin luonnollisesta raejuustosta. Lehmänjuusto ja jälkiruoat eivät tuota mukanaan tuorejuustoa.
Eturauhan hyöty ja haava yöllä
Jotkut ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään juustorahaa yön aikana laihtuminen. Tätä neuvontaa olisi kuitenkin tarkasteltava monimutkaisessa järjestelmässä. Yrttiruoka voi vain vähentää painoa, kun sitä käytetään seuraavien sääntöjen mukaisesti:
- Sen lisäksi, että syö raejuustoa, sinun on noudatettava vähäkalorista ruokavaliota ja juo runsaasti puhdasta vettä.
- Yrttiruoka voi syödä vähärasvaisena ja vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tätä tuotetta pilkkoo noin viisi tuntia, joten rasvaisen raejuuston yöllinen vahinko osoittautuu ruuansulatusjärjestelmän ylikuormittumiselta ja ylimääräisten kaloreiden kertymisestä.
- Yrttiruoka voi syödä, mutta enintään 3 rkl. Tällöin raejuuston on oltava makeuttamaton ja ilman lisäaineita.
Mitä siellä on tuorejuusto yössä?
Yrttiruoka on suositeltavaa niille, jotka harrastavat urheilua tai eivät saa riittävästi proteiineja. Alhainen rasvainen raejuusto mahdollistaa proteiinin ja kalsiumin hankkimisen elämälle ja solujen rakentamiseksi ilman, että hankittaisiin ylimääräisiä kaloreita.
Ne, jotka eivät voi nukahtaa tyhjään vatsaan ja ruokavalion aikana, voit syödä raejuustoa yön ajaksi - rasvattomiksi ja ilman sokeria. Jotta ruoansulatusjärjestelmä ei ylikuormita eikä häiritse riittävää lepoa, viimeisen aterian on oltava vähintään tunti.