Imettävät banaanit

Nämä eksoottiset hedelmät ovat jo pitkään olleet erottamaton osa valikkoamme. Mutta imettävällä äidillä on erityinen vastuu: hänen on varmistettava, ettei hän syö mitään allergioita tai GI-häiriöitä. Siksi, jos pidätte kovasti näitä keltaisia ​​Afrikan lahjoja, muista ottaa yhteyttä asiantuntijaan, onko mahdollista syödä banaania imetyksen aikana. Todennäköisesti hän reagoi myönteisesti, mutta sinun on tiedettävä niiden käyttötarkoitukset.

Pitäisikö minun luopua suosikki jälkiruoka?

Banaanit ovat melko ravitsevia ja auttavat äitiä palauttamaan voimansa synnytyksen jälkeen, siitä tulee energianlähde eikä se johda painonnousuun, koska se on todellinen vitamiinien ja kasviskuitujen varasto. Katsotaanpa, onko aina mahdollista nauttia näistä ihmeellisistä hedelmistä imetyksen aikana:

1. Jos hoitava äiti ajattelee, onko mahdollista syödä banaaneja vastasyntyneen imettäessä, vastaus on negatiivinen. Mahalaukun ruoansulatuskanava, joka ilmestyi vain valossa, on edelleen liian kypsä kaikkien tämän hedelmän massan sisältämien aineiden rinnastamiseksi. Siksi kun banaanit otetaan ruokavalioon vastasyntyneiden imetyksen aikana, ruoansulatuskanavan häiriöiden riski on erittäin korkea. Joten kannattaa kokeilla banaania vasta sen jälkeen, kun poikasi tai tyttäresi muuttuu kahden kuukauden ikäiseksi. Tässä tapauksessa erityistä varovaisuutta on noudatettava. Syö pieni banaanipala, mieluiten sutra ja tarkkaile vauvan reaktioita. Jos vauvalla ei ole ihottumaa koko ruumiinsa, ripulinsa tai ummetuksensa, seuraavana päivänä polbanananaa voidaan syödä ja jos ei ole toivottuja oireita, pari päivää voit sisällyttää koko hedelmän valikkoosi.
2. Jopa kun vauva on kasvanut hieman, banaaneja suositellaan, etteivät syödä enemmän kuin kerran päivässä imetyksen aikana. Loppujen lopuksi kasvissokereiden konsentraatio, joka voi aiheuttaa muita käymisprosesseja pienessä ja paksuisessa suolessa ja aiheuttaa koliikkia, on varsin suuri.
3. Jos muru kokonaan reagoi tällaisiin hedelmiin hyvin, älä kieltäydy itsellesi tällaisesta kohtelusta. Ne sisältävät runsaasti B-vitamiineja, mikä auttaa parantamaan muistia ja keskittymistä. Banaanin koostumukseen kuuluu myös aminohappo-tryptofaani, joka vapauttaa imetyksen äidistä unettomuudesta. Loppujen lopuksi hän on usein hyvin vaikea sopeutua uuteen heräämiseen ja uneen. Myös tämä aine auttaa välttämään ruokahalua ja normalisoimaan ruokahalua.
4. Banaaneissa on pektiiniä, joka asettaa suoliston työn. Siksi ummetus tai ripuli on välttämätön hoitohenkilökunnalle.

Mitä keittää banaanilla?

Banaania imetyksen aikana voidaan syödä paitsi raaka, myös kypsennä aterioita niistä. Suosituimpia reseptejä ovat:

1. Banaani-cocktaatti, joka perustuu vähärasvaiseen jogurttiin. Aseta banaani jogurtin kanssa sekoittimen kulhoon ja juo tätä vitamiinipitoista juomaa noin puoli tuntia ennen ruokintaan.
2. Banaanialaatti. Leikkaa pienet appelsiinien ja banaanien palat pieniksi paloiksi ja lisää maistele raejuustoa ja hapankermaa. Sekoita kaikki hyvin ja lisää hieman sokeria makuelämysten mukaan.
3. Banaanipuuro. Sitä varten ota riisi, tattari tai kaurahiutaleet. Kun puuro on valmis, laita siihen voita ja sokeria, sekoita banaani haarukalla, kunnes se muuttuu puhtaaksi ja sekoitetaan puuhun.
4. Banaanikakku. Hyvää tapaa päästä valikkoon imettävien banaanien aikana on tehdä leivonnaisia ​​heidän kanssaan. Huuhtele yksi banaani maljassa, lisää siihen lasillinen jauhoja, puolet lasillista maitoa, puoli lusikallista soodaa, kaksi rkl sokeria ja 60 g voita. Sekoita hyvin taikina, aseta muottiin ja anna leipoa uunissa puoli tuntia.