Vitamiinien (A, B1, B2, C, foolihappo), makronitrieenien (kalium, magnesium, fosfori, kalsium, natrium) ja hivenaineiden (rauta, kupari) ja sisältää myös proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, orgaanisia happoja ja kuituja. Näiden ominaisuuksien vuoksi marja voi hyötyä äidille ja lapselle.
Erityisesti tämä pätee kuvioissa olevaan kalsiumiin. Tämä makrotutriitti on erittäin tärkeä vauvalle, sen hauraille luille. Kalium sisältyy monta kertaa enemmän kuin banaaniin, ja tämä elementti on erittäin tärkeä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Lisäksi viikun puulla on myönteinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään, lisää kehon yleistä sävyä ja sillä on desinfiointiaine.
Mutta onko mahdollista syödä viikunoita imettäville äidille?
Yleensä imetyksen aikana äiti on noudatettava tiukkaa ruokavaliota, mikä johtuu pääasiassa mahdollisesta allergiasta ja / tai vatsavaivoista vauvassa. Jotta voit selvittää murron reaktio tietylle tuotteelle, voit kokeilla sitä, mutta sinun on tehtävä se huolellisesti.
Kuinka viikunoita esitellään ruokavaliossa imettäessä?
Imetyslapsen ruokavaliota varten tarvitaan viikunapuuta aivan kuten kaikki uudet tuotteet. Sinun on aloitettava yhdellä marjalla ja katsella vauvan reaktio päivän aikana. Jos tänä aikana ei ole merkkejä vatsan allergiasta tai ruoansulatuksesta, niin viikunat voidaan syödä. Se voi olla sekä tuoreita että kuivattuja marjoja.
Kaikki käyttökelpoiset ominaisuudet kuivassa muodossa säilytetään, vain sokerimäärä kasvaa. Kuivattujen sokerijuurikkaiden viikunoissa on enemmän (jopa 37%), kun taas tuoreella sokerilla se on jopa 24%. Mutta nämä ovat luonnollisia sokereita ja ne tuovat enemmän hyötyjä kuin haittoja. Koska kaikki viikunat hyödylliset ominaisuudet ja allergioiden puuttuminen muruissa, äiti voi turvallisesti syödä sitä.