Iän myötä elämässämme tapah- tuvat ongelmat herättävät itsensä tuntevammaksi herättävyydestä, itkien, kaunaa.
Miksi tarvitsen vitamiineja hermoja varten?
Jos harvoin otetaan vitamiineja hermoston vahvistamiseen tai emme hyväksy niitä lainkaan, syntyy useita ongelmia:
- me usein kuuluvat masennukseen, olemme stressaantuneet , ja käytämme enemmän aikaa terveydentilan ja normaalin tunnelman palauttamiseen;
- yöllä unettomuus tulee meille useammin;
- muisti on tylsä, huomiota hävitetään;
- on motivoitunut mielialan muutos;
- Krooninen väsymys, joka aiheuttaa uneliaisuutta tai ärsytystä, tulee yhä useammin.
Kaikki nämä oireet viittaavat siihen, että elimistö tarvitsee vitamiineja vahvistaakseen aikuisten hermostoa.
Mitä vitamiineja tarvitaan?
Keskushermoston (CNS), vitamiinien B:
- B1 (tiamiini), joka lievittää ahdistusta ja on voimakas masennuslääke;
- B2 (riboflaviini) parantaa mielialaa ja hyvää nukkua, auttaa lisäämään elinvoimaa;
- B6 (pyridoksiini) vaikuttaa muistiin ja aivotoiminnan tasoon, on vastuussa hemoglobiinin tuotannosta;
- vitamiinit B9: n (foolihappo) ja B12: n (kobalamiini) palauttamiseen auttavat välttämään stressiä, poistamaan lisääntynyttä herjauttavuutta ja auttamaan ulos masennuksesta .
B-ryhmän vitamiinien lisäksi A-vitamiini (retinoli) osallistuu myös hermoston ennallistamiseen, joka ei ainoastaan aktiivisesti toimi hermoston normalisoimiseksi, vaan myös suojaa kehoa vapailta radikaaleilta ja auttaa ylläpitämään elinvoimaa korkealla tasolla.
C-vitamiini kyllästää elimistöä energiaa vastaan, taistelee viruksia vastaan ja täten auttaa vahvistamaan hermostoa. Niinpä vitamiinit hermojärjestelmään auttavat palauttamaan sen toimintoja, mutta mikä parempaa - auttamaan sinua ratkaisemaan yksilölliset sairaudet ja lääkärisi.