Ihmisille, jotka noudattavat niiden muotoa, elintarvikkeiden ja juomien kaloripitoisuus ja koostumus ovat tärkeitä. Tietoa tuotteiden koostumuksesta ja energiasta on melko paljon, mutta juomien kaloripitoisuuden laskeminen voi olla melko vaikeaa. Esimerkiksi teen teoreettisen arvon laskemiseksi sinun on otettava huomioon teelusien tyyppi ja juomaan asetetut ravintolisät.
Tee sisältää suosittuja lisäravinteita
Tea on juoma levinnyt laajalle, monet rakastetut ja hyödylliset kohtuullisella ja asianmukaisella käytöllä. Ensinnäkin, sinun täytyy selvittää, onko teillä kaloreita ilman aromia ja makeutusta.
Kaikilla teillä on tietty energia-arvo, mukaan lukien suosittuja kasviperäisiä ja kukka-juomia. Tee keskimääräinen kaloripitoisuus on 3-5 kcal, kun taas mustan lehtien tee on pienempi kuin vihreää teetä. Kuitenkin vihreän teen lajikkeiden edut ovat paljon suurempia, sen ominaisuuksien ansiosta on hienoa lopettaa jano, nostamaan kehoa ja edistämään toksiinien ja vapaiden radikaalien poistamista.
Niille, jotka haluavat juoda teetä maidon kanssa, on tärkeää huomata, että tämän juoman kalori- sisältö lisääntyy riippuen siitä, mitä erityistä lisäainetta käytät. Säännöllinen rasvaton maito lisää juoman energiaarvoa 30 kcal: lla, jos siihen lisätään 1 teelusikallinen sokeri, lisätään vielä 30 kcal. Yhteensä 100 mg teetä 3 rkl. maidon lusikat ja lusikallinen sokerista on kalsiumpitoisuus 65 kcal.
Yksi suosituista teen lisäaineista on sitruuna , joka ei vaikuta merkittävästi juoman sisältämän kaloripitoisuuden määrään. Energia-arvon laskennassa on harkittava vain tee- ja lisättyä sokerin energia-arvoa.
