Monet rakastavat viinirypäleitä lajikkeistaan ja silminnäkijästä. Kuitenkin tämän herkku on paljon suurempi, mutta kaikki tässä riippuu lajikkeesta - Muscat, Riesling, Isabella ja muut - niillä kaikilla on yhteisiä ominaisuuksia, mutta jokaisella on omat ominaisuutensa. Tästä artikkelista opit, mitä rypäleiden edut ovat terveydelle.
Mitkä vitamiinit ovat rypäleissä?
Viinirypäleillä on runsaasti hyödyllisiä aineita - se sisältää kuitua, orgaanisia happoja, pektiinejä ja entsyymejä. Lisäksi se sisältää useita tärkeitä vitamiineja: C, B1, B2, B9 (foolihappo) sekä harvinaiset PP (nikotiinihappo) ja beetakaroteenit. Kiitos tämän herkku voi johtua useita erittäin hyödyllisiä.
Rypäle sisältää useita hyödyllisiä mineraaleja: kalsium, kalium, magnesium, fosfori, jodi, mangaani, rauta, kupari, koboltti, fluori, sinkki ja molybdeeni. Nämä elementit liittyvät tärkeimpiin elimistön metabolisiin prosesseihin, joten syömällä rypäleitä, sinusta tulee terveempi.
Viinirypäleet ovat hyviä keholle
Sisältää ruokavaliosi enimmillään hedelmiä ja vihanneksia, joten voit helposti ylläpitää terveytesi erinomaisessa kunnossa. Viinirypäleet edistävät seuraavia vaikutuksia:
- parantaa hematopoieesin toimintaa;
- Viinirypälemehu kohottaa kehoa, antaa voimaa ja elinvoimaa;
- rypäleet vahvistavat immuunijärjestelmää;
- Rypäleiden säännöllinen käyttö stimuloi aivoja;
- lasillinen mehua viinirypäleistä sisältää päivittäisen päivittäisen vaatimuksen B-vitamiinien henkilöstä;
- rypäleiden koostumus on tasapainoinen ja sallii vitamiinien lisäksi myös imeyttämisen ja varastoinnin;
- Viinirypäleet ovat käyttökelpoisia ruoansulatuskanavan sairauksissa, joilla on vähentynyt eritys;
- akuuteissa tulehdusprosesseissa rypäleiden tai niiden mehutiivisteen on välttämättä päästävä ruokavalioon etenkin, jos se on keuhkosairaus, astma, keuhkopussin tulehdus;
- punaiset rypälelajikkeet normalisoi verenpaineen ja parantavat veren koostumusta;
- Viinirypäleillä voi parantaa maksan toimintaa ja karkottaa myrkkyjä kehosta;
- Rasituksen ja raskaiden kuormitusten jälkeen rypäleet voivat nopeasti palata normaaliin;
- Viinirypäleet ovat erinomainen luonnollinen korjaava aine ummetukseen ja ruoansulatushäiriöön;
- Viinirypälemehu auttaa päänsärkyä ja jopa migreeniä;
- rypäleiden säännöllinen käyttö - onkologian erinomainen ehkäisy;
- Viinirypäleiden säännöllinen käyttö hidastaa ikääntymisprosessia.
Uskotaan, että taistelussa infektioita vähän mitä hedelmiä voidaan verrata voimaa rypäleiden. Säännöllisellä käyttökerralla se voi parannella kehoa jopa herpeksestä.
Rypäleiden hyödyt ja haitat
Kaikki eivät voi käyttää rypäleiden hyödyllisiä ominaisuuksia, koska joissakin tapauksissa viinirypäleet ovat vasta-aiheisia:
- haavaumalla;
- ripuli;
- diabetes ja liikalihavuus;
- maksakirroosi;
- verenpainetauti;
- koliitin kanssa;
- stomatitilla ja karieksilla;
- raskaana olevat naiset ja alle 3-7-vuotiaat lapset.
Haitat aiheuttavat rypäleitä ja niitä, jotka käyttävät sitä yhdessä raakamaidon, muiden vihannesten ja hedelmien kanssa,
Onko viinirypäleitä hyödyllinen laihduttamiseen?
Rypäleet, yhdessä mangon ja banaanin kanssa, ovat suurimpia kaloreita sisältäviä hedelmiä, ja useimmat ruokavaliot ovat kiellettyjä. 100 grammaa viinirypäleitä on 65 kcal, ja niiden pohjalta he ovat hiilihydraatteja -16,8 g (proteiineja ja rasvoja on vähän - 0,6 g ja vastaavasti 0,2 g). Kevyen ja miellyttävän makunsa ansiosta sitä voi syödä melko paljon, ja se tulee olemaan ylimääräisiä kaloreita ja hidastaa painon menetyksiä. Siksi rypäleitä ei suositella ruokavaliolle. On parempi kiinnittää huomiota hedelmiä, joita ruokavalion suosittelevat: esimerkiksi greipit ja kiivi.