Maailman vähähiilisiä elintarvikkeita koskevassa luettelossa selleri voi helposti ottaa ensimmäisen sijan. Loppujen lopuksi sen energia-arvo 100 g kohti on vain 16 kcal! Mutta lukuun ottamatta matalaa kaloria, riippumatta siitä, onko tämä juurta puhuva, se voi ylpeillä sen hyödyllisistä ominaisuuksista:
- sisältää C-vitamiinia , karoteenia, vitamiineja K, PP, B-ryhmää, E;
- koostumuksessa on kalium-, kalsium- ja fosfori-, nikotiini- ja glutamiinihappoa.
Sitri, itse asiassa, on erittäin hyödyllinen monissa sovelluksissa. Mutta tässä tapauksessa on hyödyllistä harkita omaisuutta rasvan polttamisen nopeuttamiseksi.
Paras tapa testata tätä ominaisuutta itsellesi on valmistaa sellerihulppaa laihtumiseen.
Selleri ja omena
Ensimmäinen resepti on vihreä cocktaeli. Juoma on ihanteellinen iltaisin kesäpäivään, virkistävä, joka auttaa herättämään ja lataamaan akkuja koko päivän. Ja muun muassa nämä kaksi osaa puhdistavat hyvin suolet.
Valmistaaksesi sinun täytyy lyödä tehosekoittimessa ensin iso vihreä omena, jossa on neljä siivilöityä selleriä, lisää sitten kalkin mehu ja 100 ml vettä. Erikseen, sinun täytyy leikata jään ja kaataa kaikki lasiin.
Sitri ja jogurtti
Tyydyttävämpi vaihtoehto, joka sopii koko päivän purkamiseen, on kefiirin selleri cocktail. On olemassa useita muunnelmia:
- 1 l kefiriä, 4 siipikarjan selleriä, lasillinen vettä.
- 1 l kefiriä, yhtä vihreää selleriä ja persiljaa .
- 1 litra kefiriä, 200 g raejuustoa, 400 g selleriä.
Valmistusperiaate kaikissa resepteissä on yksi viileä sekoitin ja juoda päivän aikana, pidättäytymällä muista elintarvikkeista.
Selleri mehu
Suurin valikoima selleri on sen mehu. Juicer avulla sinun täytyy tehdä selleri tuore ja lopulta lisätä 1 tl juomaan. hunajaa. Se on vain vitamiinipommi, joka ei ainoastaan hyödytä painonpudotusta vaan myös parantaa ihon ja hiusten tilaa.
Selleri-cocktaileja pitäisi juoda kursseilla - 3-5 kertaa viikossa, sitten taukoa.