Inkiväärijuomia käytetään laihdutusohjelmassa, joka perustuu samaan juuriin. Tämä ruokavalio ei ole toimittajien mielikuvituksen tai ravitsemusterapeuttien tekemän tutkimuksen tulos. Inkivääri on menettänyt painonsa tuhansia vuosia Kiinassa ja Intiassa.
Erityisesti ayurveda - hindu tasapainoisen ravitsemuksen järjestelmä, terveellinen elämäntapa jne., Suosittelee inkivääriä ihmisille, joilla on fysiologinen "kapha" - nämä ovat ihmisiä, jotka ovat alttiita lihavuudelle ja turvotukselle. He voivat helposti saada painon pienimmästä virheestä valikossa. Tällaisille ihmisille inkivääri tulee olla elämän kumppani.
Haluamme, että annat reseptejä inkiväärijuomille laihtumiseen sekä tietoa siitä, kuka, miten ja milloin, pitäisi käyttää tätä mausteista tuotetta.
Inkivääri ruokavalio
Joten, tämän ruokavalion ydin on yksinkertainen - olet valmis valmistelemaan inkiväärijuomaa laihtumiseen, juo sitä päivittäin ja rinnalla yrittää korvata vahingollisia tuotteita hyödyllisinä.
Inkiväärijuoma vaikuttaa makuelämyksiin - sen jälkeen, kun juot kupin teetä, makuhermojasi ovat kirjaimellisesti hämmästyneitä. Lisäksi sinun tulee välttämättä syödä vähemmän kuin pystyt.
Lisäksi inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa. Se nostaa hieman kehon lämpötilaa - tämä johtuu suljetuista fytoncideista ja siihen sisältyvistä öljyistä.
Todellinen inkivääri ei vielä polta rasvaa - vain edistää nopeutettua ruoansulatusta ja ruokahalua.
Vasta
Ennen kuin teet ginger-juoman laihduttamiseen, näemme, kuka ei tarvitse näitä tietoja:
- Inkivääri on vasta-aiheinen kaikissa ruoansulatuskanavan sairauksissa;
- kun se on allerginen sitrushedelmille, on täysin mahdol- lista pahentaa sitä ja käyttää inkivääriä;
- minkä tahansa tulehdussairauden kanssa;
- ihmiset, joilla on verenvuototaipumus;
- raskaana oleville naisille ja imetyksen aikana;
- hypertensiiviset potilaat.
Valmista inkiväärijuoma
Joten, alkaisimmekin tehdä inkiväärijuoma sitruunalla laihduttamiseen. Jos sinulla ei ole allergioita inkivääriin, ja pidät todella tästä juuresta, arvostaisit sen yhdistelmän hapan sitruunan kanssa.
Tätä teetä tarvitsemme 2 rkl. raastettua tuoretta inkivääriä (jos käytät kuivaa jauhetta - määrän on oltava neljä kertaa pienempi!), 1 koko sitruuna iholla ja 1,5 litraa vettä. Tuotteita laitetaan termospulloon, kaada kiehuvaa vettä ja jätetään infusoimaan 6 tuntia. Ennen käyttöä, lisää hieman hunajaa ja juo lasin ennen syömistä.
Ylpeilevien (ja tietysti tehokkaampien) seosten ystäville suosittelemme lukemaan tietoa siitä, kuinka oikein valmistetaan inkiväärijuomaa valkosipulin kanssa laihtumiseen.
Voit tehdä tämän lisää 20 grammaa kuivaa inkivääriä jauheena 3 g hienoksi leikattua valkosipulia. Tämä villi seos kaadetaan 300 ml kiehuvaa vettä, vaadimme 15 minuuttia, suodatetaan ja juomme välittömästi.
Ja helpoin tapa tehdä inkiväärijuoma on sekoittaa samat 20 grammaa kuivaa inkivääriä suurella kefir-keilillä (noin 300 ml) vähärasvaisella, noin 1%: lla. Sinun täytyy sekoita hyvin ja niellä turvallisesti.
Tällainen juoma voi hyvinkin tulla ruokavalion aamiaiseksi.
Vihreä tee inkiväärillä
Se ei ole vain juoda laihtumiseen vaan myös koko kehon tonistamiseen ja nuorentamiseen, koska sillä on upea antioksidanttivarasto - vihreää teetä .
Valmistaaksesi tämän juoman ihme, sinun täytyy aluksi tehdä kupillinen vihreää teetä. Sekoita sitten 2 tl. Grated tuoretta inkivääriä ja sekoita 1 rkl. sitruunamehua. Ainesosien siirtyminen
Inkivääri juo koskemattomuutta varten
Mutta vahvistamalla koskemattomuutta etenkin talvella ja erityisesti painon menettämisessä tiukka ruokavalio, seuraava vaihtoehto auttaa:
- 2 rkl raastettua tuoretta inkivääriä;
- 100 g ruusunmarja;
- 1,5 litraa kiehuvaa vettä.
Kaikki tämä jätetään termospulloon 4 tuntia, sitten juomme puoli tuntia ennen ruokailua.