Äskettäin on ilmestynyt paljon kirjoja kamppailusta viivyttelyä, itsevalvonnan tavoista ja huomion keskittymisestä. "Maximum concentration" Lucy Jo Palladinosta - yksi tämän aiheen uutisista. Tekijä tulee kysymykseen keskittymisestä hieman eri tavalla, käyttämällä urheilijoiden kokemuksia ja joka perustuu ensisijaisesti fyysisen kunnon hallintaan - adrenaliinin tasoon.
Kirjassa kuvataan 8 perusstrategiaa keskittymisen hankkimiseksi:
- Itsetietoisuus - kyky tarkastella tilannetta ulkopuolelta, kehittää itsehallinnan taitoa
- Vaihda tilaa - menetelmää nykyisen tilan määrittämiseksi ja siirtyminen siihen, mikä on tarpeen nykyisen tehtävän suorittamiseksi
- Viivyttelyn torjunta - menetelmät jatkuvan halun lykätä liiketoimintaa myöhemmäksi.
- Ahdistuksen supistaminen on negatiivisten ajatusten, todellisuuden tietoisuuden ja suunnitelman luomisen korvaaminen.
- Jännityksen hallinta - kyky havaita jännityksen aiheuttaja ja poistaa se
- Itseominaisuus - miten ylläpitää tarvittavaa motivaatiota tavoitteen saavuttamiseksi, vaikka se olisi tylsä tai rutiininomainen työ
- Kurssin jälkeen on kyky ylläpitää sisäistä vuoropuhelua ja kouluttaa aivoja ylläpitämään tarvittavaa keskittymistä.
- Hyvät tottumukset - kuinka elää ilman tarpeetonta tietoa ylijäämästä, ansaitse ystävien tukea ja rauhallisuutta elämässä
Ne ihmiset, jotka eivät ole aiemmin lukeneet tällaista kirjallisuutta, ovat erittäin mielenkiintoisia. Valitettavasti niille, jotka ovat jo houkutelleet tällaisiin aiheisiin, kirja näyttää hieman tylsältä, koska muussa kirjallisuudessa on paljon tällaisia tietoja.