Psykologian inhimilliset tunteet tutkitaan yksityiskohtaisesti tähän päivään asti. Ne heijastavat henkilön asennoitumista tilanteeseen kokemusten ja aistien muodossa. Loppujen lopuksi meillä kaikilla on erilaisia tunteita ja omistaa heidät.
Tunteiden ominaisuudet psykologiassa
- Polariteetti . Se ilmenee mahdollisuudesta muuttaa tunteita , esimerkiksi iloa voidaan korvata surulla, rauhallisuudella - ärsytyksellä jne.
- Monipuolisuus . Tunteet ovat riippumattomia tarpeiden tyypistä ja erityistoimista. Ne voivat syntyä, kun kaikki tarpeet täyttyvät.
- Ambivalenssi . Näyttää melko harvoin olevan kahden vastakkaisen tunteen, esimerkiksi kyyneleet ilosta tai ilo pelosta (äärimmäinen).
- Dominanssi . Vahvat tunteet ylittävät ja heikentävät heikompia. Esimerkiksi jos henkilö on surullinen, hän ei voi nauraa yhtäkkiä vitsiin.
- Intensiivisyys . Kaikki tunteet voivat lisääntyä ja laskea. Tämä ominaisuus luonnehtii niiden vakavuuden aste.
- Määrä . Jos suurin osa hänen elämästään kokee yhden hallitsevan tunteen, lopulta se kasvaa ja vahvistuu. Joka kerta kokemukset vahvistuvat.
- Syttyvyys . Tunteilla on omaisuutta, joka lähetetään. Henkilö voi vahingossa herättää jonkun mielialan tai päinvastoin, hälyttää.
- Muistiin säilyttäminen . Ne voidaan tallentaa muistiin pitkään, mutta jos he kokevat usein heitä uudestaan ja uudestaan, he vähitellen vähenevät.
- Säteilytys . Alkuperäinen tunnelma koskee kaikkia myöhempiä tapahtumia. Ilonainen ihminen kaikessa löytää edut ja miellyttävät hetket, surullinen maailma näyttää harmaalta.
Psykologian tunteiden hallinta
- Hallitsemattomat tunteet ovat huume, joka muuttaa henkilön orjaksi. Opi tuntemaan tunteesi. Merkitse niiden ulkonäkö. Katso itsesi puolelta.
- Jos pelkäät jotain, ajattele tilannetta kunnolla ja rauhallisesti. Mikä kauhea asia voi tapahtua? Jos näin tapahtuu, voit varmasti löytää oikean ratkaisun. Pitääkö minun muuttaa mitään ahdistuksesta? Vastaus on ilmeinen.
- Jos huomaat, että sinulla on negatiivisia tunteita, kohdella heitä kuin heikko kipu, joka pian kulkee. Älä jätä kiinni tätä tunteita, vain sivuuttaa sen.
- Sinun on myös opittava kehittämään tahdonvoimaa. Tietoisuus on hyvä, mutta sinun on opittava hallitsemaan emotionaalista tilaa. Will on lihas, joka tajuaa aivojen komennot. Muussa tapauksessa tiedät tilanteesta, mutta joudut edelleen kärsimään tunteistasi.
- Jos he herättävät sinua tekemään jotain, tee päinvastoin. Kun olet lyönyt tai levoton, ota ja tee jotain. Jos ylpeytesi on loukkaantunut, koska joku on parempi kuin sinä, kiitos henkilöstä menestykseen. Yli ärsytys - hymy. Et voi tehdä mitään - vain sivuuttaa ärsyke.
- Hyväksy todellisuus. Tosiasia on, että kaikki ihmiset ovat erilaisia. Ne voivat olla pahoja, kateellisia ja epäoikeudenmukaisia. Et voi vaikuttaa mihinkään tapahtumaan - älä huolehdi niistä, vain sivuuttaa heidät.
- Mietiskellä. Tämä harjoitus auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan omia tunteita .
Tunteiden supistaminen psykologiassa
Älä koskaan tukahduttaisi tunteita. Jos tunnet, että olet "kiehuva", toimi seuraavasti:
- Mene urheiluun, hyväksy sitten
rentouttava kylpyamme. Pudota ylimääräinen energia, lievittää jännitystä ja rauhoittaa; - yritä olla sallimatta stressiä. Tuo mieli ja hermostosi sellaiseen tilaan, ettei ulkoiset olosuhteet aiheuta sisäistä ahdistusta.
Tunteiden psykologian ymmärtäminen opit hallitsemaan itseäsi ja ylläpitämään hermojärjestelmää. Muista, että tunteet ja persoonallisuus psykologiassa liittyvät toisiinsa, joten on erittäin tärkeää kehittää. Näin se johtaa kurinalaisuuteen ja hallitsemiseen omasta emotionaalisesta tilasta.