Nykyaikaiset elinolot ja työolot vähensivät liikunnan määrää. Tämän seurauksena henkilö sai useita kroonisia sairauksia sisäelimiin ja tuki- ja liikuntaelimistöön. Selkärangan sairaudet vuorostaan aiheuttavat edelleen terveydentilan heikentymistä verenkiertohäiriöiden ja kehon supistumisen vuoksi.
Sairausongelmien oikea-aikaisen kiinnittymisen puute voi johtaa paitsi terveydentilan heikentymiseen myös vammaisuuteen.
Hyvän kunto selkärangan sairauksien hoidossa ja niiden ennaltaehkäisyssä osoittivat simulaattoreita selälle. Heidän avullaan on mahdollista kouluttaa erilaisia lihasryhmiä, palauttaa selkärangan kapasiteetti, parantaa ruston ja luukudoksen tilaa.
On olemassa erilaisia simulaattoreita käyttötarkoituksen ja kuorman mukaan. Lähes kaikki simulaattorit voidaan ostaa kotikäyttöön.
Mitkä ovat takasimulaattorit?
- Simulator KS-500 ja kääntökone. Nämä simulaattorit selkälihaksia käytetään varoituksena ja päästä eroon osteokondroosi ja intervertebral hernias. COP-500 auttaa parantamaan kaikkien selkälihaksen tilaa. Simulaattorin työn perusta ovat tärinät, jotka tuovat koko lihaksen korsetin työelämään. Tämän ansiosta lihakset, nivelsiteet ja välilihan nivelet alkavat toipua ja päästä eroon tulehduksesta. Tärinän ansiosta selkänoja korjaa oikean muodon, kipu ja väsymys menevät pois.
- Couch Gravetrin. Tämä simulaattori on hyvä apu ihmisille, jotka kärsivät stressistä selkärangalla. Sohva edistää selkärangan annosteltavaa venyttämistä puristettujen alueiden vapauttamiseksi. Kymmenen päivän hoito tämän simulaattorin avulla vähentää merkittävästi selkäkipua, auttaa poistamaan väsymyksen ja epämukavuuden.
- Viides vertebra. Tämä on yksi suosituimmista simulaattoreista selän selän pumppaamiseen. Pienen hinnan ja kompaktisuuden takia tämä simulaattori on käytettävissä lähes kaikille. Luokat tämän laitteen avulla vahvistavat lihaksikasta korsettia, valmistavat sitä stressiin ja parantavat selän lihasten helpotusta. Lisäksi simulaattorissa voit jakaa kuorman oikealla puolella ja lievittää jännitystä. Jotta havaitsisit tämän simulaattorin työskentelyn vaikutuksen, se kestää vain muutamia ei-kestäviä istuntoja.
- Lohkon simulaattoreilla on useita lajikkeita, jotka eroavat koosta ja kuormituksesta. Nämä simulaattorit on suunniteltu vahvistamaan selän lihaksia. On tarpeen käsitellä niitä varoen alkaen käytettävissä olevista kuormista. Luokkien aikana on tärkeää käyttää asianmukaisesti kahvoja ja lohkoja, jotta kuorma menee täsmälleen taakse. Tällainen simulaattori on suosittu kehonrakentajien keskuudessa.
- Putkistot, renkaat, epätasaiset palkit. Kaikki nämä pienet simulaattorit on suunniteltu käsittelemään selän ylä- ja keskiosaa. Järjestelmälliset harjoitukset vaakatasojen, palkkien ja renkaiden avulla auttavat laajentamaan selkäosan yläosaa,
lisätä trapetsiumia ja leveimpiä selkälihoja, joita kutsutaan siiviksi. - Selkänojan soutuvoimaohjaimet on suunniteltu vahvistamaan selkä-, olkavarren ja jalkojen lihaksia. Tämä simulaattori on yleiskäyttöinen, mikä johtuu sen suosio.
Kun valitset simulaattorin takana, on tarpeen kiinnittää huomiota siihen, mitä toimintoja se suorittaa ja mihin osaan takaosasta se vaikuttaa. Taudin taudin ehkäisemistä ja väsymyksen poistamista tulisi suositella simulaattoreille, jotka vaikuttavat selän kaikkiin lihaksisiin. Vakavasta urheilusta on parempi käydä kuntosaleissa, joissa on simulaattoreita selän eri osien suunnittelussa.