Jokainen on rakastanut ja rakastanut ihmisiä, joille henkilö näyttää hoitoa ja kärsivällisyyttä, miellyttää vihjeitä ja tekee miellyttäviä asioita, auttaa neuvoja ja tekoja ja suojaa heitä vaivoilta. Ja onko hän näyttänyt nämä toimet suhteessa itseään kohtaan? Jos ei, sinun täytyy vain uneksia rakastaa itseäsi, mutta tässä on kehittää sitä.
Kuinka kehittää rakkautta itsellesi psykologian näkökulmasta?
Seuraavat vinkit auttavat tässä:
- Älä etsi oikeaa hetkeä, kun voi rakastaa itseäsi, mutta ymmärrä, että olemme jo täydellisiä - täällä ja nyt. Olemme omavarainen ja meillä on kaikki, jotta voimme ymmärtää kaikki voimavaramme.
- Älä kritisoi itseäsi. Kritiikin "äiti" on halu olla täydellinen, mutta maapallolla ei ole yhtä täydellistä henkilöä. Kritiikki vie meidät kehykseen, mutta vain täysin vapaa henkilö voi rakastaa itseään sellaisenaan.
- Käsittele itsesi yllätyksellisesti ja älä vaadi paljon. Anteeksi virheistä ja muista kehua saavutuksista.
- Älkää kuuntele "hyvin toiveita", jotka tuntevat sinut paremmin, mitä sinun tarvitsee tehdä. Jos kuuntelet jonkun toisen mielipiteen, niin voittajien mielipiteeseen, jotka tietävät, mitä he tekevät ja osoittavat sen.
- Älä huolestu siitä, mitä muut ajattelevat sinua. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja sillä on oikeus olla itsensä ja ilmaista itseään haluamallaan tavalla.
On erittäin tehokas harjoittelu, joka auttaa niitä, jotka haluavat tietää, kuinka rakentaa rakkautta itselleen. Se on huolehtia itsestäsi joka päivä. Voit tehdä listan joka ilta ja toteuttaa sen seuraavana päivänä. Esimerkiksi varaa itsellesi jonkinlainen ostos, tunnin lepo, jossa on kirja sohvalla jne. Peilin edessä olevien vakuutusten lukeminen auttaa hyvin, mikä voi tulla toinen päivittäinen harjoittelu. On erittäin tärkeää sanoa jotain: "Olen täydellinen ja kaunis, voin tehdä kaiken, kukaan ei voi vaikuttaa minuun, olen vastuussa elämästäni" jne.