Tilastojen mukaan lähes viisikymmentä prosenttia ihmisistä on ujo niiden toimissa ja ajatuksissa. Psykologit uskovat, että tämä on yksi suosituimmista ja vaikeimmista ongelmista ihmissuhteissa.
Shyness on luonteeltaan ominaisuus, joka koostuu siitä, että henkilö yrittää piiloutua ihmisistä sisäisen haavoittuvuuden ja himon vuoksi.
Yhteyksien rajoittamisen vuoksi muiden ihmisten kanssa on vaikeuksia ammatillisen kehityksen ja urakehityksen. Äärettömän itsemurhan, samoyedstvo, kaivaminen itsessään heikentää terveyttä. Energia tuhlataan ilmaan: sen sijaan, että teot toimivat, yksilö vain kokemuksia. Ei ole harvinaista, että arkaus tuomitsee harjoittajansa yksinäisyydeksi. Pahimmissa tapauksissa se johtaa elämän merkityksen ja itsemurhan menetykseen.
Shynessin syyt
- Heikko itseilmaisu. Tämä on tyypillisintä kouluvuosille, kun virheellisesti uskoimme, että emme olleet kiinnostuneita kenestäkään ja yrittäneet olla samankaltaisia.
- Merkintöjä. Kun henkilö pitää itsensä ujo tai ajattelee kaikkea hänen ympärillään, on psykologisesti vaikeata käyttäytyä eri tavalla.
- Narsismi. Muiden ihmisten kesken kaikki huomiomme keskittyvät itseemme, erityisesti korostamalla vääriä toimia, mikä luo tarpeetonta ahdistusta ja tekee meistä epäilemättä kaiken toiminnan.
Kuinka voittaa tyytymättömyys?
- Tyytymättömyys ja itsetuntemus ovat suora suhde. Lisääntymään itsetuntoa ei koskaan henkisesti verrata toisiin eikä halua olla parempi kuin joku. Ymmärrä, että ei ole ihanteellisia ihmisiä, älä yritä sovittaa itse keksittyihin standardeihin. Ja muistan: vain sinulla on oikeus arvioida itseäsi.
- Kuinka voittaa tyytymättömyys? Kommunikoi uusia ihmisiä! Voit tehdä tämän siirtymällä ensimmäiseen, joka on törmännyt ja kyselemään, mihin aikaan se on tai missä lähin supermarket sijaitsee.
- Jotta päästä eroon kyynistä, kehitä sosiaalisuutta ja sosiaalisuutta. Lisää ihmisiä, lisää sanastoa ja opi muotoilemaan ajatuksia.
- Kuinka voittaa tyytymättömyys - kuvitella pahimman päättymisen, mitä pitäisi tapahtua, esimerkiksi että teidät kutsuttiin ja julkisesti pilkattiin. Hyväksy negatiivinen vaihtoehto, ikään kuin se olisi jo tapahtunut, ja nöyryytä itseäsi sen kanssa.
- Pudota lihasten puristimet. Muista, mitä lihakset ovat voimakkaimpia sinussa hetkenä kyllästyneenä. Opi rentoutumaan ja pystyt hallitsemaan itseäsi.
Syyllisyyden psykologia on sellainen, että vältetään tilanteet, jotka aiheuttavat sen, vain pahentaa ongelmaa. Sinun täytyy mennä sisäisiin esteisiin pelkäämiseksi, emmekä pääse lähteä heiltä, niin sinun kyllästyminen pysyy aiemmin.