Imettävän äidin ravitsemus on monipuolinen, ravitseva, täynnä. Voit tuoda esiin monia epiteelejä, mutta se kaikki kiehuu yhteen asiaan - sinun on annettava vauvasi kaikkein hyödyllisimpiä ja silti haittaa hänen kehittymisestään. Kyllä, ja useimmat äidit tarvitsevat paljon vitamiineja ja hivenaineita, jos hän haluaa pitää kauniin ihon, paksut hiukset ja vahvat hampaat.
Tietenkin ruokavaliossa äidin pitäisi olla paljon vihanneksia ja hedelmiä. Ja kysymys on - voiko hoitotyön äiti syödä porkkanoita? - vastaus on: ei vain se ole mahdollista, mutta myös se on välttämätöntä. Porkkanat sisältävät monia hyödyllisiä aineita. Lisäksi porkkanat edistävät laktaatiota lisäämällä tuotetun maidon määrää.
Imettävät porkkanat tulevat lapseen maidolla eikä aiheuta ruoansulatusta, allergioita ja muita haittavaikutuksia.
Tietenkään se ei tarkoita, että sinun tarvitsee syödä kiloa raaka porkkanoita joka päivä imettäessä. Kuten kaikessa, on tärkeää tietää toimenpiteestä. Ensimmäisinä kuukausina on parasta käyttää lainkaan paistettuja, haudutettuja tai keitettyjä porkkanoita. Lisää ruokavalioon suositellaan kymmenennestä päivästä syntymän jälkeen vauva. Ja mennä tuoreen varovaisesti ja vähitellen.
Porkkanoiden lisäksi hoitotieteen äiti tarvitsee vihanneksia, kuten sokerijuurikasta, kesäkurpitsaa, sipulia, kurpitsaa ja parsakaalia. Kaikki ne on lämpökäsiteltävä - leivottu tai hitsattu. Vihannekset sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, jotka edistävät vauvan nopeaa ja asianmukaista kasvua ja kehitystä. Ja porkkana on lisäksi hyödyllinen vauvan näkökyvyyden kannalta.
Siten voit turvallisesti imettää, on porkkanoita muodossa maustetta keittoa tai itsenäinen astia - esimerkiksi porkkana vuoka. Tärkeintä ei ole liioitella sitä, joka viittaa kuitenkin kenellekään, edes hyödyllisimmäksi tuotteeksi.