Onko mahdollista imettää äitien paistella auringonkukansiemeniä?

Monet tutkijat eivät vieläkään voi päätyä yhteen johtopäätökseen siitä, mitä ja millä määrin on tarpeen syödä imettävää äitiä. Mitä elintarvikkeita lisää maidon rasvapitoisuus ja jotka johtavat lapsen koliikkiin, pidetään eri maissa eri tavoin, joten kannattaa tarttua yhteen näkökulmaan - imettävän äidin ravitsemus on mahdollisimman terve ja hyödyllinen. Lisäksi kaikilla lapsilla on täysin erilainen käsitys elintarvikkeista, joten ruokavaliosi on valmisteltava huolellisesti kokeilla ja erehdyksillä. Yksi kiistanalaisista kysymyksistä on paistettuja siemeniä, joiden käytöstä hoitotyön äidille on sekä plusja että miinusmerkkejä.

Voinko ruokkia paistettuja siemeniä?

Paistetut auringonkukansiemenet (sekä auringonkukka että kurpitsa) ja pähkinät kuuluvat ryhmään elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon etuja. Tyydyttymättömät rasvahapot ja öljyt ovat hyödyllisiä naisvartalolle, ja lisäksi niillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ja vitamiinit A , B, E ja D ovat välttämättömiä, jotta kukaan voi säilyttää koskemattomuuden, erityisesti pienelle lapselle.

GV: n lääkärit ja konsultit kysymyksestä siitä, onko hoitohenkilökuntaa mahdollista peittää auringonkukansiemeniä, usein reagoivat negatiivisesti. Katsotaanpa miksi. Ostetuissa, pakatuissa siemenissä on säilöntäaineita tai suolaa, jotka ovat hyvin epätoivottavia ihmisen maidossa. Markkinoilla myytävät puhdistetut siemenet eivät myöskään todennäköisesti hyödytä, koska kuorien poistamisen jälkeen hyödylliset entsyymit nopeasti haihtuvat. Yleensä paras vaihtoehto on kuluttaa kuivattuja siemeniä tai jopa raakaa tai hieman liottaa veteen. Voit ostaa laadukkaita kuorittuja siemeniä todistetusta valmistajasta.

Ajattelevat, onko mahdollista imettää äitien paistettuja siemeniä, ottaa huomioon sekä hampaat että ulkonäkö. Jos lopetat rouhitut siemenet ja pudotat kuoret ja aloitat puhdistuksen kädet, tämä ongelma ei enää ole. Joka tapauksessa on otettava huomioon, että tällaisen tuotteen päivittäinen normi siemenestä (tai vastaavasta) ei saisi ylittää 100 grammaa.

Joten, tietenkin yksi asia on, että hoitava äiti voi syödä paistettuja siemeniä, varsinkin jos hän pitää niistä erittäin paljon. Ainoa asia, jota et voi käyttää tämän tuotteen väärinkäytön kanssa, on välttää ylikuormitusta vatsaan. Loppujen lopuksi äidin ärtyneen ruoansulatuksen vaikeat prosessit välittyvät välttämättömästi vauvoille, ja tämä voi aiheuttaa ummetusta tai turvotusta. Muista, että hyödyllisimpiin tuotteisiin kannattaa myös tuntea toimenpide.