Kalorikulutuksella imetystä voidaan verrata painonnostoon. Tuleva äiti tarvitsee 700-800 ylimääräistä kaloria päivässä, minkä vuoksi ravitsemus on varsin akuutti. Sen on oltava monipuolinen, täydellinen ja samalla hyödyllinen sekä äidille että lapselle. Korvattavissa oleva hiilihydraattien lähde ja hyvä mieliala voivat olla evästeitä, joissa imetät. Nuorelle äidille ei kuitenkaan oikeasti sallita kaikentyyppisiä evästeitä.
Lastentarhat äitien hoitoon
Ostetut keksejä hoitava äiti voi piilottaa useita vaaroja. Väriaineet, säilöntäaineet, hedelmäpitoisuudet - kaikki tämä voi aiheuttaa vauvan allergioita. Kuitenkin kysymys siitä, voitko imettää keksiä, voit vastata perinteisesti - vain syödä ruokavaliota hienommaksi. Aloita yksinkertaisilla ja tuttuilla evästeillä, esimerkiksi kuivilla kekseillä, niin voit mennä murrettaviin evästeisiin, kaurapuurokkeihin ja jopa keksiin. Siitä, voitteko antaa äitillesi piparkakut, on parempi valita yksinkertaisimmat piparkakut, esimerkiksi minttu ja ilman täytettä.
Evästesiru reseptiä imettäville äideille
Tietenkin on hyvä valmistaa evästeitä imettäville äidille, jos hänellä on vahvuus ja aika tehdä se. Murokeksi eväste on ihanteellinen - se on helppo ja nopea leipoa tarvittaessa, voit lisätä mitä tahansa ainesosia, jotka ovat sallittuja ruokavaliossa ja kuten äitisi. On tarpeen ottaa jauhot, pehmennetty voita ja munankeltuainen, sekoittaa ne, lisätä sokerijauhetta, vaivata taikinaa, rullata se ja muodostaa evästeet kuviomuotojen muodossa. Voit myös tehdä pehmusteita tai kirjekuoria täytteellä. Paista keksejä 10 minuuttia 200 asteen lämpötilassa.
Murokeksi evästeet, joilla on imetys ovat hyödyllisiä ja turvallisia! Kuitenkin vielä huolellisesti tarkkailla vauva!