Pienen määrän rintamaitoa imetyksen aikana aiheuttaa monia nuoria äitejä kiihtymään. Loppujen lopuksi, kun lapsi kasvaa, pieni määrä maitoa ei ehkä riitä, mikä johtaa riittämättömään kyllästymiseen ja erilaisten patologisten tilojen kehittymiseen.
Keinoja imetyksen parantamiseksi
Analysoimme kuinka parantaa äidinmaidon maidontuotantoa ja ylläpitoa, lisätä sen biologista arvoa ja ravintoarvoa.
- Paras tapa parantaa äidinmaidon tuotantoa on ruokinnan tiheyden lisääminen. Mitä useammin laitat vauvan rinnalle, sitä enemmän maitoa erittyy. Koska läheinen kosketus lapseen, usein kiinnitys nisäkäsrauhaseinään ja tuntoaistimella, on hyödyllinen vaikutus imetyksen tehostavien hormoneiden erittymiseen. Jos imettäessä rinta ei ole kokonaan tyhjennetty, maidon jäänteet on ilmaistava. Niinpä maidon muodostumista rauhasessa stimuloidaan.
- On tärkeää tarkkailla nukkua ja heräämistä. Se vie nukkumaan 8-10 tuntia ja kävelee raitisessa ilmassa. Hoitotyöntekijöiden tulisi välttää stressaavia tilanteita ja erilaisia tunneeroja. On tunnettua, että negatiiviset tunne-iskut voivat lopettaa laktaation kokonaan.
- Nisäkkäiden hieronta auttaa sekä kasvattamaan rintamaidon virtaa että parantamaan sen eristystä. Tällaisen hieronnan aikana verenvirtaushäiriöt paranevat huomattavasti. Sama vaikutus on lämpökäsittely. Esimerkiksi imetys makaa lämpimässä kylvyssä. Se on hyödyllistä ja kontrastisuihku nisäkäsliuoksille. Ennen nukkumaan menoa voit valmistaa lämmin kylpyamme rintaan. Tätä varten lasin on laskettava laajaan säiliöön lämpimällä vedellä ja tuettava 10 minuuttia. Sen jälkeen on välttämätöntä pyyhkiä rintakehä ja pestä liinavaatteet luonnollisista kankaista.
Tehokorjaus
Katsotaan nyt, kuinka lisätä äidinmaidonmääritystä ja tehdä sen koostumuksesta tasapainoisempi ruoan kanssa. Tätä varten sinun on säädettävä ruokavaliosi siten, että se sisältää seuraavat tuotteet:
- siipikarjanliha tai vasikanliha;
- kala;
- maitotuotteita, kuten kefiriä, raejuustoa, maitoa ja kovaa juustoa;
- vihannekset, hedelmät (sitrushedelmiä lukuun ottamatta, koska ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita lapselle).
Edellä mainituilla tuotteilla on kyky stimuloida rintamaidon muodostumista. Myös vähintään kaksi litraa nestettä on käytettävä. Ja siihen kuuluu keitot, tee, mehut ja muut juomat. On tärkeää muistaa, että ruoan kaloreiden saanti imetyksen aikana olisi merkittävästi korkeampi kuin normaali. Älä kuitenkaan osallistu makeisiin, leivontaan ja muihin tuotteisiin, jotka sisältävät paljon hiilihydraatteja. Tämä voi johtaa laktaation loukkaamiseen ja maidon proteiinipitoisuuden vähenemiseen.
Kasveja, jotka lisäävät imetystä
Eräs toinen tapa, jolla kasvatetaan rintamaidon tuotantoa, on käyttää lääkkeitä, jotka on valmistettu käyttäen lääkekasveja. Seuraavat kasvavat juomat stimuloivat imetystä:
- lehtien salaattien infuusio;
- mehu lehtipuiden lehdistä;
- kuminan siementen juoma;
- juoma, joka on valmistettu fenkolista ja maidosta;
- aniksen infuusio.
Myös äidinmaidon tehokas tehostin on porkkanoita. Voit käyttää sen mehua tai yksinkertaisesti grillata sitä ja sekoittaa sitä kermaa tai maitoa. Tällainen jälkiruoka ei ole hyödyllinen vaan myös herkullinen.
Lihastoprosessien normalisoimiseksi psyko-emotionaalinen tasapaino on luontainen. Siksi hyödyllisiä ovat yrtit, jotka parantavat hermojärjestelmän toimintaa ja joilla on rauhoittava vaikutus. Hyötyvaikutus on melissa, minttu.