Useimmat ihmiset näkevät säännöllisesti unelmia. Jos aiemmat psykologit uskoivat, että usein unet ovat merkki väsymyksestä, nyt arvovaltaisin näkemys on, että kirkkaat, väriset unet puhuvat syvästä rentoutuksesta ja täydellisestä rentoutumisesta. Ja mikä se tarkoittaa kauheaa unta, joka ajoittain voi unelmoida kaikkein rauhallisimmista ja konfliktimuutuista ihmisistä?
Jos minulla olisi kauhea unelma ...
Kuten tiedätte, unet, joita näemme ovat alitajuntaamme. He voivat löytää vääristyneen heijastuksen tapahtumista, elokuvista, satunnaisuudesta, jonka olet kokenut päivän aikana ja joilla on jotain tekemistä kanssasi. Toisin sanoen edes kauheimmat unelmat eivät voi olla pahan murheellinen, vaan banaani seuraus militanttien tai jännittäjien riippuvuudesta.
Usein hirvittävät unet lapsissa heijastavat heidän syviä pelkojaan, pelkojaan tai kokemuksiaan. Jos lapsi on kertonut sinulle kauheasta unesta, yritä analysoida ja tunnistaa siinä samansuuntaiset, mitä lapsesi saattaa pelätä. Tärkeintä on samaan aikaan abstrakti pienistä yksityiskohdista ja nähdä tilanne kokonaisuutena. Samoin voit analysoida omaa ja toistenne unelmia. Näkyy esineitä symboleina, ja se on helpompi tunnistaa alitajunnan ääni.
Unohda kuinka kauhea unelma
Jos heräät keskellä yötä kylmässä hikeä kauhussa, rauhoita rauhallisesti ja palaa yksinkertainen kristillinen salaliitto, jonka sinun täytyy sanoa kolme kertaa (ei väliä, ääneen tai itsellesi): "Joseph Fine, ota untuani, älä usko uneen, ja uskon Kristus. Amen. " Sanomalla tämä kolme kertaa, tunnet helpotusta ja pian voi nukahtaa. Tässä tapauksessa kysymys siitä, mitä unelmia haaveilee, sinun ei pidä huolehtia - salaliitosta poisti kaikesta negatiivisesta energiasta.
Dreams heräsi: mitä tehdä?
Kysymys siitä, miten päästä eroon kauheista unelmista, voidaan useimmissa tapauksissa ratkaista yksinkertaisesti. Aluksi - minimoi stressi elämässäsi, etsi aikaa urheilulle, rentouttaville kylpylöille ja muille toimenpiteille. Lisäksi on tärkeää tarkkailla oikeaa unta: nukkua samanaikaisesti, vähintään 8 tuntia, aikaisintaan kolme tuntia illallisen jälkeen. Ennen nukkumaanmenoa suosittelemme lukea positiivisia kirjoja eikä katsella televisiota joka tapauksessa - se ryntää psykeä, kun kirjat rentoutuvat.
Jos unelma on kuitenkin pelottava 1-2 kertaa viikossa tai joskus toistuvat unet - tämä on tekosyy kääntyä psykologiksi tai psykoterapeutiksi, sillä se voi olla todiste vakavasta sisäisestä erimielisyydestä itsesi kanssa.