Lähes jokainen henkilö ei kykene olemaan pitkään positiivinen henkilö. Joku välittömästi ja jotkut ongelmien ja elämän ongelmien pitkittyneen toiminnan aikana muistuttavat, että heidän elämässään oli pessimismi.
On tärkeää tietää, että tämä ei ole mielenterveys, vaan ehto, jonka tärkein ominaisuus on se, että ei ole niin helppo päästä eroon pessimismistä, se ei ole valmis välittömästi korvaamaan optimismia .
Puhumme tarkemmin siitä, miten pelastaa elämäsi arjen arkisista väreistä ja apatia kaikesta, suosikkien tekemiseen asti.
Pessimismin käsite
Pessimismin ilmiötä on pitkään tutkittu lääketieteellisestä näkökulmasta. Tällä alueella se on nimeltään "dysthymia". Henkilö, jolla on tällainen tila, kärsii usein unettomuudesta , hänen unihäiriöt menetetään. Hän menettää entisen kiinnostuksensa elämään, kaikki sen hurmoja. On tunne, että keho on käsittämättömässä tyhjössä kellon ympäri. Suurin osa ajasta käytetään väsymyksen voittamiseen.
Valitettavasti monet ihmiset, jotka huomaan itselleen tällaiset oireet, eivät pidä tarpeellisena kääntää asiantuntijalle, päinvastoin, he syövät tämän ehtoja tavanomaiselle väsymykselle kovan työpäivän jälkeen. Tämä on tärkein virhe. Dysthymia pystyy hallitsemaan henkilön psyykkistä tilaa pitkään. Tämän seurauksena se pystyy synnyttämään erilaisia fysiologisia sairauksia.
On huomattava, että pessimismi on ilmeistä lapsesta. Useimmissa tapauksissa hän vierailee teini-ikäisten elämän aikana, joiden pääkokemukset ovat keskittyneet epärekaaliseen rakkauteen.
Testaa pessimismiä
Ennen kuin ryhdymme yksityiskohtaiseen katsaukseen suosituksista, jotka liittyvät pessimismiin pääsemiseen, suosittelemme, että vastaat kysymyksiin, jotka auttavat määrittämään optimismi-pessimismiasi.
1. unelmasi:
- peloissaan;
- epäselvät;
- miellyttävä;
- eroottinen.
2. Sinä vain heräsit, ajatuksesi:
- säästä;
- lempityösi;
- vihaa työssä;
- rakastetuista.
3. Aamiainen:
- alkaa taulukon asetuksella;
- mukana sinun mukava;
- mukana tavallinen puheet;
- ei ole aikaa, kiire.
4. Kun luet sanomalehteä, olet kiinnostunut:
- poliittiset uutiset;
- urheilun
- kulttuuriin.
5. Reaktio kauhistuttavasta rikoksesta jne .:
- välinpitämättömyys;
- ovat ymmällisiä, jotta tämä ei tapahdu sinulle;
- ovat ylpeitä siitä, että oikeuselimet eivät pysty suojelemaan tavallisia kansalaisia vaaralta;
- ymmärrätte, että kaikki tapahtuu maailmassa.
6. Kokouksesi vieraan kanssa:
- luottaa häneen;
- odottavat häneltä kysymyksiä;
- katsella häntä uteliaisuudella;
- katsella tekemättä johtopäätöksiä.
7. Kun joku tarkastelee sinua rennosti, voit:
- näyttää siltä, että näit jotain hauskaa;
- olet tyytyväinen;
- Katso peiliin, myymäläpuoli;
- et välitä.
Vastausten analysointi:
Laske vastaanotettujen pisteiden määrä.
| B | Vuonna | D | D | |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Tulosi:
- 10-15 pistettä - ymmärtää, että pessimismistä on välttämätöntä päästä eroon.
- 16 - 27 - selkeä näkymä maailmalle. Paranna optimistisia näkymiäsi.
- 28 - 35 - optimisti syntymästä.
Miten käsitellä pessimismiä?
- Jos pessimismi on saanut taudin muodon, ota välittömästi yhteys asiantuntijaan. Sinun tulisi olla terveellisen sukulaisen valvonnassa.
- Hoidon tulee tapahtua positiivisten tunteiden avulla. Tarvitaan paitsi monipuolistaa kotia, myös lisätä jokapäiväiseen tilanteeseen perhe-komedioita, rentouttavaa musiikkia, käydä läpi raikasta ilmaa, elokuvateatteriin, teatteriin.
Muista, että pessimististen näkemysten kanssa on epätodennäköistä, että henkilö pystyy tekemään mitään elämässä. Siksi on välttämätöntä työskennellä päivittäin elämäsi näkemyksestäsi, ajatuksissasi.