Lie, petos, "veitsi takana" joku, joka oli lähellä ja korvaamaton. Vihan tunne ilmenee välittömästi ja voi jäädä elämään. Epämiellyttävät tunteet sielusta, vihaa, katkeraa pettymystä ja muita negatiivisia ajatuksia voivat vahingoittaa vakavasti terveyttäsi. Mutta toisaalta, kuinka löytää voimaa unohtaa vanhat epäkohdat ja alkaa elää uudestaan? Puhumme tästä.
Kuinka oppia anteeksi rikoksiin?
Ennen kuin ymmärrämme, miten päästä eroon kauhistuneista tunteista, on tärkeää ymmärtää, mikä tämä tunne on ja miksi se syntyy. Psykologian mukaan tätä käsitteelle on tunnusomaista tunne, että henkilö kehittyy tilanteessa, jossa epäoikeudenmukaisuutta, petosta, loukkausta, ylimielisyyttä on syytetty häntä vastaan jne. Tämä johtuu rikoksentekijän käyttäytymistä koskevien odotusten ristiriidasta.
Me kaikki elämme tietyillä malleilla ja käsitteillä, mikä on hyvää ja mikä on pahaa. Tämä ajattelu on opettanut meille lapsuutensa jälkeen, ja sitä tuodaan yhdessä arvokkuuden kanssa. Jos henkilöllä on tämä tunne liian korkeaksi, kaikki tekijät, jotka eivät ole hänelle sopivia, ovat hänen puolestaan loukkaavia. Jos lapsuudesta lähtien henkilöä opettaa olevan kritiikkiä ja loukkauksia, monissa tapauksissa hän ei yksinkertaisesti kiinnitä huomiota siihen, että hänen odotuksensa eivät ole samat kuin todellisuudessa.
Joten miten vastata rikokseen? On tilanteita, joissa on vaikea kiinnittää huomiota tehtyihin moraalisiin vahinkoihin. Mutta kuten he sanovat, heikko muistaa rikkomukset, ja vahva muistelee rikoksentekijöitä. Ensimmäinen reaktio nöyryytykseen on halu kostaa ja kipua vastauksena. Mutta useimmissa tapauksissa se on vain ajanhukkaa. Ehkä vain sinulle on, että henkilön teko on loukkaavaa, ja se, joka teki sen, ei halunnut sinun olevan paha. Kuinka esimerkiksi antaa anteeksi ahdistusta aviomiehelle, joka rakastaa sinua, mutta hänen luonteensa perusteella tekee loukkaavaa tekoa, joka seuraa vain omia etujaan? Tämä estää pelon. Pelko siitä, että toinen loukkaavaa toimintaa seuraa toinen ja sinut jälleen petetään tai loukataan. Ette kuitenkaan voi ennakoida tätä etukäteen. Siksi kannattaa liittyä vahvaan persoonallisuuteen, joka ei koske rikollisiaan eikä laskeudu heidän tasolleen. Tällaiset ihmiset osaavat käsitellä loukkausta, selviytyä siitä hetkeksi ja sitten joko antaa anteeksi ja kysyä, että enemmän tämä ei tapahdu uudestaan tai yrittää enää kohdata elämässään sen kanssa, joka teki sen.
Jos tällainen autosukkeutuminen on vaikeaa, kannattaa muistaa, että kaikki negatiiviset, jotka säästät mielessäsi, poistavat rakkaasi tarvitseman positiivisen energian. Ja koska on mahdotonta selviytyä rikkomuksesta hetkessä, yritä paitsi henkisesti häiritä itseään negatiivisista, mutta myös tehdä useita erikoistekniikoita.
Kuinka helppoa on unohtaa harjoituksen harjoittama loukkaus
Koska on toivottavaa antaa anteeksi henkilörikkomus ilman todellista kostoa, voit tehdä sen mielikuvituksellasi. Kukaan ei kieltäydy henkisesti suhtautumaan kielteisesti rikoksentekijää vastaan. Väärinkäytön välttäminen ei varmasti ole välttämätöntä, mutta muutamat toistuvat seuraukset voivat lieventää mielentilaa huomattavasti eikä aiheuttaa erityistä haittaa:
- Ota mukava pose, sulje silmäsi ja rentoudu. Kuvittele tämä tai ne, jotka satuttavat sinua. Kuinka he haluavat kostaa? Mitä heidän pitäisi selviytyä tai tehdä, jotta voit antaa heille anteeksi? Kuvittele kuvan kostoksestasi kaikissa väreissä ja yksityiskohdissa. Ja pitäkää tämä kuva päässänne niin kauan kuin sinun on katsottava, että väärinkäyttäjät kärsivät ja saavat mitä he ansaitsevat. Sitten anna heille anteeksi ja tuntea tyydytystä edellisestä negatiivisesta.
- Toinen tapa, jolla vapautetaan rikos, on työskennellä kumppanin kanssa.
Lähelläsi pitäisi olla henkilö, jonka luotat täysin. Sen tehtävänä on korvata joku, joka on loukannut sinua. Sulje silmäsi ja kuvitella, että kumppanin sijaan sinulla on väärin käyttäjiä edessäsi. Myös silmät kiinni, anna myönteinen asenne: "Haluan antaa sinulle anteeksi ...". Sinun pitäisi puhua, kunnes tunnet helpotuksen tunnetta, etkä sano mitään, joka on kiehuva sielussa kohti väärinkäyttäjää.
Jokaisen on itse päättää, antaako hän anteeksi loukkaus. Mutta muistan - voitte kiehua koko elämäsi vihan ja indignationin kanssa, myrkyttämällä elämäsi negatiivisella tavalla. Ja voit antaa rikoksentekijän maailman kanssa, päästä eroon epämiellyttävien ajatusten kuormituksesta ja antaa iloa itsellesi ja rakkaille.