Yksi tapa selvittää, milloin naisella on ovulaatio, on peruslämpötilan mittaus.
Peruslämpötilan mittaus ovulaation määrittämisessä
Peruslämpötila mitataan 5 tunnin nukun jälkeen, tämä on lämpötila, joka mitataan limakalvojen välillä eikä ihon taitojen välillä. Siksi kimmoisan mittausmenetelmä ei ole hyvä. Se mitataan suussa (5 minuutin kielessä), vaihtoehtoina - peräsuolessa tai emätin (3 minuuttia).
Peruslämpötila on mitattava samanaikaisesti aamulla (puoli tuntia), käytetään yhtä lämpömittaria, mittaus alkaa ensimmäisestä päivästä kuukauden alusta. Kaikki tulokset nainen kirjoittaa kirjoittamalla. On tärkeää ottaa huomioon kaikki tekijät, jotka voivat tehdä epäluotettavia mittauksia (tulehdusprosessit, joilla on hypertermia, paikalliset ja yleiset, nukkumispillit tai hormonit, vaikea stressi ja liikunta, suuria annoksia alkoholia).
Basal lämpötila ennen ovulaatiota, sen aikana ja sen jälkeen
Tietääksesi, mikä peruslämpötila oli ennen ovulaatiota ja mitkä peruslämpötilat ovulaation puhkeamisessa, sinun on laadittava lämpötilakäyrä, joka yhdistää kaikki lämpötilat koko syklin päivinä. Tässä tapauksessa, ennen ovulaatiota, kaavio on yleensä tasainen ja ilman nousua. Peruslämpötila ennen ovulaatiota voi jopa laskea hieman (kuten ennen kuukautiskiertoa).
Ja kun ovulaatio on alkanut, lämpötilakartta nousee kolmella päivällä, kaksi päivää - yli 0,1 astetta ja toinen päivä - yli 0,2 astetta (verrattuna edellisiin kertoihin). On tärkeää muistaa, että 6 vuorokautta ennen ovulaatiota ei kaavion kohdalla ole lainkaan hissiä (suora viiva), ja ovulaatiolinja ei näy päivällä, vaan 1-2 päivää ovulaation jälkeen.
Basal lämpötila konseptissa
Jos tarkastelet basaalilämpötilan kuvaajaa, silloin on parasta käyttää näitä 3 päivän lämpötilan nousua (nousun alku ensimmäisen vaiheen jälkeen). Mutta jos kaavio on tasainen, ei ole eroa syklin ensimmäisen ja toisen vaiheen välillä, niin tämä kuukautiskierto on nimeltään anovulatorinen (siinä, ovulaatio ei tapahdu ja näin ollen käsitys on mahdoton). Tällaiset syklit vuodessa voivat olla jopa 2, mutta jos näin tapahtuu koko ajan, raskauden suunnittelua varten ota yhteyttä gynekologiisi.