Hyvä sperma on takaaja mahdollisuus saada terveitä jälkeläisiä. Uskotaan, että terve mies, jolla on kolme millilitraa siittiöitä, sisältää noin 120-600 miljoonaa spermaa. Kuitenkin usein tärkeä ei ole niin paljon kuin niiden laatu. On tunnettua, että sperma voi vahingoittaa monia tekijöitä. Siksi on tärkeätä tietää, mikä riippuu sperman laadusta.
Miesten ravitsemus ja siittiöiden laatu
Jos ruokaa ei saada riittävästi vitamiineja kehossa, se vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden laatuun. Ruokavalion tulisi riittää proteiiniruokaa, vihanneksia tuoreita mehuja. On toivottavaa luopua rasvaisista elintarvikkeista, hiilihapollisista juomista. Negatiivinen ja kahvin vaikutus spermaan. Lehtivihreät vihannekset, täysjyväleipä, palkokasvit, maksa ja hiiva ovat runsaasti foolihappoa, jonka avulla voit vähentää huonomman siittiöiden tuotantoa.
Huonoja tottumuksia heijastuu siittiöön
Tiedetään, että tupakoinnin vaikutus spermaan on erittäin negatiivinen. Tupakoimattomilla miehillä siittiöiden toiminta vähenee huomattavasti. Kun suunnittelet lasta, on suositeltavaa luopua tupakoinnista vähintään kaksi kuukautta ennen kehittelyä.
Samaa voidaan sanoa alkoholijuomista. Spermiin alkoholin jälkeen tapahtuu merkittäviä muutoksia. Jos terveiden miesten spermogrammi paljastaa yleensä enintään neljäsosan epänormaaleista soluista, alkoholin käytön jälkeen niiden määrä kasvaa vähintään kahdesti. Samanaikaisesti sekä patologisten siittiöiden että terveiden potilaiden liikkuvuus vähenee, mikä lisää huomattavasti lapsen syntymän vaaraa puutteellisen urospuolisen solun leviämisen seurauksena.
Jos puhumme marihuanan vaikutuksesta siittiöön, tiedetään hyvin, että tämän lääkkeen tupakointi johtaa hedelmättömyyteen. Tätä todistavat lukuisat sperman tupakoitsijatutkimukset. Marihuanaa tupakoivien ihmisten spermatuolit liikkuvat liian nopeasti ja päästävät munasoluun ennenaikaisesti.
Suljettuja vaatteita ei tarvita spermaa varten
Sikojen laatuun vaikuttaa usein liian tiukka vaatetus. Siksi uima-asut, pikkuhousut ja farkut valitsemalla sinun on varmistettava, etteivät ne ole liian lämmin ja ujo. Liikaa sovitettu vaatetus kehoon vaikuttaa negatiivisesti sperman tuotantoon.
Ylikuumeneminen ja sperma
Lämpötilan vaikutus siittiöön on haitallista, joten ei ole syytä liioitella saunan vierailulla. Jopa lyhyt, yli 39 asteen kuumennus kuolee spermaa kohden, joten ei ole suositeltavaa käydä höyrysaunassa useammin kuin kerran kuukaudessa.
Seerumin sairauden vaikutus
Siittiöiden laatu voi vakavasti pahentaa ja virtsaputken sairauksien, mukaan lukien sukupuolielinten sairaudet, sekä lapsuuden sairaudet ja vaikeat vaikeudet diabeteksen tai hepatiitin muodossa.
Lääkkeet, joita ei hoideta
Antibiootit, anaboliset steroidit ja antibakteeriset lääkkeet voivat vaikuttaa haitallisesti "urospuolisiin siemeniin", ja siksi on suositeltavaa ottaa ne lääkärin tarkkaan valvontaan. Antibioottien vaikutus siittiöihin ilmaistaan siittiöiden elinkelpoisuuden merkittävänä vähenemisenä, mikä voi johtaa vaikeuksiin konseptissa. Siksi pitkäaikaisen hoidon jälkeen on toivottavaa odottaa 2-3 kuukautta,
Miksi kaksi kuukautta? Siinä on sellainen asia kuin siittiöiden päivittäminen. On selvää, että hedelmöitymisen tulisi olla mahdollisimman hyvä. Koska kokopäivitys siemennesteen kohdalla on noin kaksi kuukautta, noin kahdeksan viikkoa ennen raskautta olevalle miehelle pitäisi päästä eroon kaikista huonoista tavoista ja alkaa syödä vain terveellistä ruokaa.