Tunne, kun hän ottaa kätensä kramppi ei miellyttävältä. Varmasti jokainen ihminen ainakin kerran elämässään kohdannut tämän ilmiön. Käsien kouristukset voivat häiritä hyvin harvoin, mutta joillakin ihmisillä se tapahtuu usein, kuin antaa paljon haittoja. Jotta näistä epämiellyttävistä tunteista päästäisiin eroon, on tarpeen selvittää, miksi kouristus vähentää käsiä, sormia tai muita kehon osiota.
Kouristusten yleisimmät syyt ovat:
- liiallinen Olen liikuntaa. Intensiivikoulutuksen ansiosta - juoksu, hyppiminen, venytys, uinti, lihasjännitys voi ilmetä. Ylittävyys johtaa siihen, että käsien lihakset ovat kouristuksia ja tuskallisia aistimuksia;
- myrkytys. Vakavan ruoan tai alkoholin myrkytyksen seurauksena sormien kouristukset esiintyvät usein. Sattuu, että myrkytyksen jälkeen käsien sormet kouristetaan toistuvasti useita päiviä;
- hypotermia. Kylmän veden vaikutuksen alaisena monet ihmiset vähentävät käsiä ja erilaisia lihaksia;
- heikko verenkierto lihaksiin. Ihmiset, joilla on heikko verenkierto lihakseen, vähentävät usein käsiään tai jalkojaan kylmän tai liikunnan vaikutuksen alaisena;
- kalsiumin puute päivittäisessä ruokavaliossa;
- äkillinen pelko.
Vasta kun kouristusten syy on tunnistettu, voi hakea vastausta kysymykseen siitä, mitä tehdä, jos hän ottaa kätensä. Tilanteesta, iästä, yleisestä hyvinvoinnista riippuen sopivat keinot olisi valittava tämän ongelman torjumiseksi.
On olemassa useita tapoja päästä eroon ruumiin eri osien kohtauksista:
- Hieronta. Jos kouristus vähentää käsiä, sormet kädet tai jalat, on ensinnäkin tärkeää hieronta haavoittuneelle alueelle hyvin. Tämä yksinkertainen menettelytapa parantaa verenkiertoa ja poistaa nopeasti kouristukset. Jos kramppi pienentää säännöllisesti oikeaa tai vasenta kättä, hieronta on tehtävä päivittäin odottamatta toista kouristusta. Hierontaan voit käyttää öljyä tai balsamia.
- Lämmin kylpyammeet . Jos kramppi vähentää käsiä säännöllisesti yöllä, tulee ehkäistäksesi lämmin kylpy. Kylvyssä voi lisätä merisuolaa tai aromaattista öljyä. Tämän menettelyn avulla voit rentoutua kaikkiin kehon lihaksisiin ja lievittää jännitystä.
- Kasviperäiset valmisteet. Phytotherapy on hyvä väline monien tautien ehkäisyyn. Jos kouristus vähentää säännöllisesti käsiäsi, sinun on syytä kamomilla teetä joka päivä - se auttaa rentoutumaan lihaksia. Lime-tee on myös hyvä rentouttava remedy. Jos kouristus vähentää käsiä raskauden aikana, silloin ennen yrttien käyttöä on neuvoteltava lääkärin kanssa - jotkut niistä voivat olla vasta-aiheisia.
- Virta. Säännöllisten kouristusten vuoksi päivittäiseen ruokavalioon olisi sisällytettävä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä kalsiumia ja kaliumia. Tällaisia tuotteita ovat: maito, tuorejuusto, tuoreet vihannekset, kasvikset.
- Vältä hypotermiaa. Säännöllinen superjäähdytys voi aiheuttaa kouristuksia kroonisina, joten on erityisen tärkeää, ettei hypotermiaa anneta niille, joilla on kouristuskohtauksia tarpeeksi usein.
Jos et voi päästä eroon itse kouristuksista, voit hakea neuvoja reflexotherapistista. Ehkäpä kouristukset vähentävät käsiä tai sormia kädet, koska säännöllinen altistuminen tietyille kehon aktiivisille pisteille. Tämä puolestaan aiheuttaa lisääntynyttä verenkiertoa ja spasmin esiintymistä. Asiantuntija pystyy tunnistamaan samanlaisen ongelman ja ehdottaa optimaalista menetelmää, jonka avulla voit päästä eroon kohtauksista ikuisesti.