"Olen kyllästynyt kaikesta, en halua mitään!" - kuinka oudosti nämä sanat kuulostavat ensimmäisellä, huomaamattomalla silmäyksellä. Itse asiassa tällainen asema osoittaa voimakasta pitkittynyttä masennusta, joka voi ylittää meidät naisista eri syistä: joko yksinäisyyden vuoksi, joka tekee sinut tuntemattomaksi tuntemattomaksi oman elämäsi tulevaisuudessa, tai työssäkäyviä ongelmia, jotka edellyttävät sinua voivan tulla vahvoiksi, huolimatta haurasta naisluonteesta voi olla monia syitä. Kuitenkin on välttämätöntä päästä eroon sana "väsynyt": katsoa ympärilleen ja nähdä, että elämä on kaunista ja sen esimerkin avulla todistaa itsellesi, että kaikki voidaan muuttaa.
Entä jos olen kaikesta huolimaton?
Ensinnäkin ei ole mitään sellaista, että kaikki on tylsää: jotain positiivista elämässä on välttämättä jotain, jota et koskaan halua kieltäytyä: vanhemmista, lemmikkeistä, harrastuksista, myös keltaisista syksyn lehdistä, jotka kuuluvat ikkunan ja lintujen ulkopuolelle, leipää aamulla, kun teet kahvia - tekevät elämästä kauniin.
Siksi ensimmäinen asia, jos elämä on kyllästynyt, on kiinnittää huomiota ja seurata ympäristöä. On välttämätöntä siirtyä omasta haavoittuneesta egosta, joka sanelee tällaisen kannan: "Minulle se on huono, niin elämä on kauheaa ja se pahentaa minua".
Oletko kyllästynyt elämään - mitä tehdä?
Jos olet kyllästynyt elämään, sinun on tehtävä itsesi psykologinen työ ja sen avulla vahvistettava kehoa ja myös muuttaa elämäntapaa vähän.
- Huomaa noin positiivisia, lukea hauskoja tarinoita, katsella komediat. Älkää antako itsenne lannistua, älä kannata uneliaisuutta: siirry näihin hetkiin työhön, joka vaatii huomiota.
- Jos olet kyllästynyt rutiiniin, sinun on saatava elämä lajikkeeksi: helpoin tapa tehdä tämä on tapaamiset vanhojen ystävien kanssa, voit kirjautua mielenkiintoisiin kursseihin sinulle. Jos masennus on ylivoimainen talvella ja lumi on ikkunan ulkopuolella, soita paras ystäväsi ja mene hiihtoon, kelkkailua. Voit myös tehdä eron elämästä toisen kaupungin matkan avulla: käydä mielenkiintoisissa paikoissa ja paeta kunnosta.
- Jos kaikki nopeasti tylsää, se tarkoittaa, että sinun täytyy löytää itsesi. Tämä haku ei pääty menestykseen ollenkaan, mutta tulos kannattaa kokeilla. Ajattele, mikä ammatti voi aiheuttaa sinulle voimakkaita tunteita ja iloa? Ehkä kannattaa yrittää harjoitella joogaa tai tehdä ompelu, opiskella piirtotekniikoita ja kirjoittaa kuvia tai ehkä olet aina rakastanut kirjoitusta ja voitko laatia mielenkiintoisen tarinan tai johtaa viihdyttävää blogia Internetissä? Antakaa aikaa löytää suosikki oppitunti, joka voi olla sinun kutsumuksesi.
- Myös pitkään epätoivon tila voi olla niin paljon psykologisia syitä kuin fysiologinen: vitamiinien (erityisesti B-kompleksin) alkeellinen puute, joka voi aiheuttaa asteettisen tilan. Jos tunnet jatkuvaa hermostollista jännitystä, sinun on kuultava masennuslääkkeitä käsittelevää neurologia, mutta sinun ei pidä antaa mitään erityisiä toiveita heille: pillereillä on tilapäinen vaikutus, ja jos et opi syömään masennusta itse, sinun on riipputtava lääkkeistä ja tämä myös voi aiheuttaa masennusta.
- Jos olet kyllästynyt yksinäisyydestä, joka tekee sinusta usein itken, silloin luonnollisesti on toivottavaa löytää itsesi kumppaniksi. Joskus tapahtuu, että ollessaan suhteessa miehen kanssa nainen tuntuu silti itsestään. Tämä tapahtuu, kun henkilöllä ei ole mitään emotionaalista läheisyyttä elävän olennon kanssa, joten ensimmäinen asia on tehdä ystävä. Se voi olla lemmikki tai henkilö, jota rakastat ja tärkeintä on kuka voi antaa tämän rakkauden.
- Jos olet kyllästynyt voimakkaaseen, sinun on löydettävä joku, jolle sinun ei tarvitse näyttää vahvoja tahtoisia ominaisuuksia. Kuitenkin on vahva keino olla vapaa, koska heikko henkilö on riippuvainen. Tällainen haluttomuus osoittaa, että tarvitset ihmisen kiintymistä, niin
ainoa ihmelääke on läheinen luottamuksellinen suhde. - Jos olet kyllästynyt ihmisiin, kannattaa ottaa lyhyt loma ja olla yksin. Jos sinulla on suuri perhe - mennä viikon toiseen kaupunkiin: asua hotellissa, käydä ostoksilla, katsele nähtävyyksiä, lue kirjoja. Sinulla on oikeus itsellesi, joten mitään, jos häviät jonkin aikaa tutuista ympäristöstä.
Kaikki nämä seikat ovat erittäin vaikeita toteuttaa, jos rakkaus ei asu sydämessäsi, joten masennuksen tärkein parannuskeino on rakastaa ja antaa rakkaus muille.