Siitä, mitä vitamiineja on juoda lajittelun jälkeen, lähes jokainen uusi äiti heijastaa. Tämä ei ole yllättävää, koska lapsen syntymän jälkeen kehosi on niin tylsää kuin koskaan. Kaikki hyödylliset aineet annettiin vauvan kehittymiselle ja kasvulle, ja toimitusprosessi ei todennäköisesti lisä voimaa. On syytä huomata, että oikea vitamiinivalikoima naisille nopeuttaa merkittävästi synnytyksen jälkeistä elpymistä.
Vitamiinit, jotka tarvitaan naiselle synnytyksen jälkeen
rauta
Synnytyksen aikana nainen menettää suuren määrän verta, joten uuden äidin ottaminen rautaa varten on pakollista. Vitamiinin kulku on kuusi kuukautta - tämä on aika, jonka keho elpyy täydellisesti.
B-vitamiiniryhmä
Tietenkin, synnytys on suuri stressi keholle, mutta emme saa unohtaa naisen henkistä tilaa. Se on B-vitamiini, joka auttaa nuorta äitiä selviytymään huonosta mielialasta ja tulevasta masennuksesta.
D-vitamiini
D-vitamiini on välttämätöntä hampaiden ja luiden vahvuuden palauttamiseksi. Lisäksi äidinmaidolla ei ole tällaista hyödyllistä elementtiä, joten täydennyksen ansiosta saat kaiken tarpeellisen, ei ainoastaan itsellesi vaan myös lapselle.
retinolia
A-vitamiini - erinomainen ratkaisu hiusten palauttamiseen synnytyksen jälkeen. Retinoli vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään ja osallistuu myös aktiivisesti lapsen luuston ja hampaiden muodostumiseen, joten sinun tehtäväsi on antaa vauva A-vitamiinilla riittävästi.
Valikoima vitamiinien kompleksista synnytyksen jälkeen
Minkälaisia vitamiineja on otettava käyttöön, tulee nimetä lääkäri, joka noudattaa sinua. Asiantuntija arvioi kehosi tilan, mahdolliset allergiset reaktiot ja valitsee sopivimman vaihtoehdon.
On syytä huomata, että imettävien äitien vitamiinit eroavat niistä, joita otit ennen raskautta. Normaalit vitamiinit on suunniteltu keskimäärin ihmisten tarpeisiin, ja kehosi on parhaillaan kokenut vitamiinivaivoa.
Jos et voinut päättää, mitä vitamiineja juodaan toimituksen jälkeen, kiinnitä huomiota raskauden aikana otettuihin lääkkeisiin. Valmistajat tuottavat yleensä kokonaisia komplekseja, jotka ovat joko sopivia raskaana oleville tai imettäville äideille tai sisältävät yksittäisiä valmisteita jokaiselle ajanjaksolle. Esimerkiksi monet naiset haluavat sellaisia vitamiinikompleksteja kuin Elevit, Vitrum, Iodomariini ja Calcemin.