Tänään, kun terveellistä elämäntapaa trendi, me tutkia joidenkin hormonien vaikutus kehoon ja selvittää, mitä hormonit laihtua.
Hormonit laihtuminen - mitä he ovat?
Monet ihmiset ajattelevat hormonien ottamisesta laihtumiseen. Näiden aineiden vuorovaikutusmekanismi kehossa on kuitenkin niin monimutkainen, että se on tehtävä vain lääkärin valvonnassa.
Ihmiskehossa on useita hormoneja, joista kasvaa ohut:
- kasvuhormoni (somatotropiini);
- unihormoni on melatoniini;
- kilpirauhashormonit - tyroksiini ja glukagoni;
- parkitushormoni on melanokortini.
Hormonien toiminta laihtumiseen kehossa
Somatotropiini tuottaa keho yksin, ennen kaikkea - yöllä unen aikana. On korkea kyky polttaa ihonalaista rasvaa , vähentää vammojen esiintyvyyttä, vahvistaa luita ja rustoa, edistää haavan paranemista ja nopeaa elpymistä. Kasvuhormonin tuotannon lisääminen ilman hormonihoitoa laihtuminen voi olla seuraava:
- nukkua yöllä;
- mennä urheiluun;
- käytä tarpeeksi proteiineja ja aminohappoja.
Melatoniini säätelee nukkua ja heräämistä, ja sen tuotannon prosessi riippuu valaistuksesta - huippu tulee yöllä. Melatoniinia ei ole kielletty käytettäväksi ravintolisäaineena, joka palauttaa unen rytmin, parantaa koskemattomuutta, parantaa mielialaa, on anti-stressiä ja antioksidanttista vaikutusta. Vastauksena ruumiinrasvan prosenttiosuuden säätelyyn, melatoniini on yksi painon vähentämiseen tähtäävistä hormoneista.
Thyroxine itse on passiivinen, mutta kehossa se muuttuu aineeksi, joka:
- nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- ihonalaista rasvaa palaa;
- nostaa lämpötilaa;
- stimuloi keskushermostoa;
- Tukahduttaa ruokahalu;
- vähentää unen tarvetta ja lisää tehokkuutta.
Glukagoni tukahduttaa nälän tunteen, kun sokerin pitoisuus putoaa. Tämä johtuu glukagonin tehokkuudesta laihdutuksen hormoneina.
Melanokortini parantaa auringonpolttamaa, sen vaikutukset "haittavaikutukset" ovat ruokahaluttomuus ja lisääntyvän libido-vaikutuksen sekä miehillä että naisilla. Se tuottaa keho auringonvalossa.
Normaalin ihmisen ruumiissa, joka noudattaa hoitoa, kaikki hormonit ovat tasapainossa. Tuotannon säilyttämiseksi sinun täytyy nukkua yöllä, pelata urheilua, syödä tarpeeksi proteiinia ja viettää aikaa ulkona.