Pellavan siementen ainutlaatuiset ominaisuudet ovat pitkään olleet tunnettuja, ja niitä käytetään aktiivisesti suoliston puhdistukseen, ihon värin parantamiseen ja kehon ravitsemiseen vitamiineilla, kuitu- ja kasviproteiineilla sekä painonpudotuksella. Tämä tuote on yhä suosittu päivittäin - eikä mitään.
Laihdutus pellavan siemenet: mitä?
Monet ihmiset ajattelevat, että laihtuminen pellavan siementen avulla on toinen mainoskanka, joka vain lupaa tuloksia, mutta ei tuo niitä. Itse asiassa tämä tuote on todella hyödyllinen ja auttaa torjumaan lihavuutta. Älä ajattele, että jos söisit lusikan pellavansiemenistä, voit turvallisesti maksaa rasvapihvi ja kakku jälkiruokalle. Ei, tämä on vain apuväline, joka auttaa puhdistamaan kehoa ja parantaa tuloksia muista toimenpiteistä. Pellavan siemenet laihtuminen ovat tehokkaita useista syistä:
- Pellavan siemenet ovat niin kylläisiä eri vitamiineilla, mineraaleilla, kuiduilla, proteiineilla ja muilla apuvälineillä, jotka välittömästi kyllästyvät kehoon. Näin voit korvata ruokia pellavansiemenillä riittävillä aterioilla, vähentäen merkittävästi ruokavaliota ja menettää tehokkaasti painoa.
- Yksi pellavan siementen ominaisuuksista on se, että se tukahduttaa ruokahalua. Kuvittele, kuinka paljon vähemmän syö, jos et syö etikettejä ja voileipiä (150-300 kaloria) ja pellavansiemeniä (30-50 kaloria). Ja tämä vaikutus on sama - et halua syödä vielä muutama tunti.
- Pellavansiemenet aktiivisesti puhdistavat suolet ja mahalaukun runsaasti kuitua, jonka avulla voit poistaa myrkkyjä, kuonaa ja kaiken haitallisuuden, jonka olet jo kerännyt. Tästä vähennät painoa ja mikä tärkeintä - keho imee enemmän käyttökelpoisia aineita, miksi aineenvaihdunta alkaa toimia aktiivisemmin.
- Pellavan siementen säännöllinen käyttö mahdollistaa niiden korvaamisen haitallisilla elintarvikkeilla ja luo terveellisiä ruokailutottumuksia, jotka auttavat sinua menettämään painoa ilman vaivaa.
Tärkein asia samanaikaisesti, kun käytät siementen tai maaperän pellavansiementen (pellavansiemen) hienonnusta painonpudotukseen, laihdut vähitellen. Tämän ansiosta voit pitää tuloksen pitkään, koska nopea laihtuminen johtaa väistämättä nopeaan kirjoittamiseen.
Pellavan siemenet laihtuminen: vasta-aiheet
Huomaa, että pellavansiementen käyttö voi olla vaarallista niille, joilla on suuret munuaiskivet. Muiden sairauksien tapauksessa on tarpeen hakea lääkärin ohjeita, mutta yleensä muita asiantuntijoita ei ole vasta-aiheita.
Pellavan siemenet laihtuminen: reseptejä
Miellyttävintä on, että pellavansiementen käyttö laihtuminen voi tapahtua monin tavoin, monia reseptejä, ja jokainen löytää jotain mieleisensä. Voit valita minkä tahansa laihdutusohjelman, mutta tehokkaimmin se yleensä korvata 1-2 ateriaa päivässä (mieluiten illallinen ja välipala esimerkiksi) pellava-astiaan. Katsotaanpa muita vaihtoehtoja:
- Jauhatut siemenet jogurtilla. Ensimmäisellä viikolla on tarpeen juoda cocktail 1% kefir ja 2 tl. murskattua pellavansiemeniä (tai ostaa valmiin pellavansiemenrehun). Toisella viikolla laita 4 rkl pellavansiemeniä kefiiriin, ja kolmannella viikolla - 3 teelusikallista siemeniä
pellava. Tämä seos tulisi ottaa illallisen sijaan, juoda pienissä sipsissä, sen jälkeen vain vettä. - Lisää pellavajauhot ja siemenet mihin tahansa ruokalajiin kalorisisällön vähentämiseksi. Se toimii leivontaan, salaatteihin, viljaan, keittoon ja kasvisruokiin.
- Pellavahyytelö. 3 kupilliseen vettä lisää 2 rkl. lusikka siemenet, tuo se kiehuvaan alhaiseen lämpöön, keitä 10 minuuttia, viileä. Voit juoda 1-1,5 kuppia illallisen sijaan tai puoli kuppi puoleen tuntiin ennen jokaista ateriaa.
- Pellavanpuuro.
Valitse oikea tapa ja olla hoikka ikuisesti!