Kromipikolinaatti painonpudotukseen on toinen työkalu, johon liittyy ihmeellisiä ominaisuuksia. Se on osa monenlaisia biologisesti aktiivisia lisäaineita, ja sitä mainostetaan keinona, joka voi hillitä ruokahalua ja, mikä tärkeintä, makea makeisia. Kuitenkin kromi, kuten mikä tahansa muu mineraali, voidaan saada elintarvikkeesta, ja onko tarpeen kuulla tabletteja?
Miten kromipikolinaattia otetaan?
On yleensä suositeltavaa ottaa 400 mg pikolinaattia sekoitettuna C-vitamiiniviljelyn kanssa - esimerkiksi appelsiinimehua. Samoin käytetään kromipikolinaatti-kapseleita.
Kromipikolinaatti: vasta-aiheet
Virallisen version mukaan kromipikolinaatti voi vahingoittaa vain raskaana olevia ja imettäviä äitejä.
Miksi kehomme tarvitsee kromia?
Kromipikolinaatti painonpudotukseen on olennaisesti sama kromi, sekoitettu vain pikoliinihapon kanssa. Se suorittaa erilaisia tehtäviä elimistössä:
- osallistuu proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien vaihtoon;
- kontrolloi painoa lisäämällä insuliinin toimintaa;
- tukee kilpirauhanen korvaamalla jodin sen poissa ollessa;
- vaikuttaa kollageenin synteesiin;
- puhdistaa raskasmetallien rungon.
Toisin sanoen sen toiminnot edesauttavat välillisesti painon normalisointia.
Kromi tuotteissa
Itse asiassa, jos ruokavaliosi sisältää seuraavia elintarvikkeita, on todennäköistä, että sinun ei tarvitse ottaa ylimääräistä kromia:
- retiisi, kaali, perunat, tomaatit, beets, parsakaalit, palkokasvit, itiötuhot;
- omenat, luumut, viinirypäleet, merikotka, kirsikka, mustikoita, karpaloita, mustikoita, vuoriheinä;
- maksa, naudanliha, kana, kala, äyriäiset;
- karkeasta jauhoista valmistettu leipä;
- maissiöljy;
- panimonhiiva;
- mustapippuri;
- juusto;
- munia.
Kaikki nämä tuotteet eivät ole harvinaisia - ne löytyvät ruokavaliostomme päivittäin. Näin ollen useimmissa tapauksissa lisäkromia ei tarvitse lisätä.