Äskettäin uusi tapa torjua ylipaino - hengitys painonpudotuksen vähentämiseksi. Tämä on uusi tapa tehokkaasti laihtua, mutta ei mitään vasta-aiheita.
Periaate hengitysmenetelmä laihtumiseen oksidia on syvä diafragmaattinen hengitys. Happi, kudosten ja elinten saanti, kyllästää niitä, mikä nopeuttaa rasvan hajoamisesta johtuvia aineenvaihduntaprosesseja.
Hengitysoksidipitoisuus auttaa eroon liiallisesta painosta jopa niille, jotka ovat liikalihavia. Tehokkuuden lisäämiseksi kannattaa käyttää tyhjää vatsaa 20 minuutin ajan joka päivä, 30 minuutin kuluttua voit aloittaa syömisen. Tässä tapauksessa voit syödä kaiken, mutta vähentää makeisten ja jauhotuotteiden määrää.
Hengitysmenetelmät:
- Inhale - rentoutua vatsalihaksia - hengittää.
- 3 Hengittäminen vatsan sisään vedettäessä.
- Hengitys - vedä vatsasi ja kiristä voimakkaasti kaikki ilma keuhkostasi.
- 3 uloshengitys ja 3 vatsaonteloa.
harjoitukset
Perusperäisen hengitysoksiditeetin korjaamiseksi sinun on suoritettava harjoitukset ja mitkä niistä voit valita itsellesi jäljempänä esitetyistä.
Vaihtoehto 1
Tämä harjoitus auttaa eroon rasvakertymistä reiden sisäpinnalle. Voit tehdä sen tuolilla. Levitä jalat hartioiden leveydelle, vedä lantiota takaisin, istu lihaksen venyttämiseen ja toista oksidiksen hengitys.
Vaihtoehto 2
Ota oikea jalka takaisin, nosta oikeaa kättäsi ylös ja kallistele oikealle puolelle, kunnes tunnet venytyksen, poista lantio edestä ja toista tekniikka hengitys oksidisoitua.
Käyttämällä säännöllisesti hengitystekniikkaa laihtua oksidoitua, saat tiukan kuvan, vähentää selluliittimuodostelmia, saavat hyvän mielialan ja ihailevat ulkonäköä.