Ei ole mikään salaisuus, että samasta ruokavaliosta eri ihmiset voivat, miten laihtua ja painoarvoa. Juuri tämä ilmiö oli, että tohtori D'Adamo kiinnostui ja päätti, että veriryhmä tarvitsi aloittaa yksittäisen ruokavalion laatimisen. Hän teki paljon tutkimusta, mikä osoitti, että tietyn ryhmän mukaan ihmiset reagoivat eri tavoin samaan tuotteeseen.
periaatteet
Joten, laihtuminen veriryhmittäin mukaan Dr. D'Adamo, kun jaat kaikki tuotteet "hyvä", "neutraali", "haitallinen". Siten meillä on 4 erilaista ruokavaliota:
I veriryhmän laihduttaminen tarkoittaa: "Hunter, meat-eating"
- Voit syödä: lihaa (paitsi sianlihaa), mereneläviä, happamattomia vihanneksia ja hedelmiä, ruisleipää, ananasta;
- vähimmäismäärät: kauran ja vehnän viljat sekä vehnätuotteet;
- sulje kulutus: kaali (lukuun ottamatta parsakaalia), vehnä, maissi, ketchup, marinadit.
Veren ryhmän II laihtuminen: "maanviljelijä, kasvissyöjä"
- Voit: kaikki vihannekset ja hedelmät, palkokasvit, viljat, ananakset;
- vähimmäismäärät: sokeri, soijaöljyllä korvattu maitotuotteet;
- Poissuljettu: merenelävät ja rasvaiset kala (ruijanpallas, silakka, kaviaari, kampela).
Laihdutus kolmannella veriryhmällä: "Nomad, omnivores"
- Voit: liha (paitsi kalkkuna ja kana), vilja, vihannekset ja hedelmät , maitotuotteet, palkokasvit, munat;
- pieninä määrinä: maissi, tomaatit, raparperi, tattari ja vehnänsiemenet;
- sulje pois: kana, sianliha, äyriäiset, rapu, katkarapu.
Verenluokan IV laihtuminen: "Nuorin veriryhmä ja heikoimmassa asemassa oleva organismi"
- Voit: liha, maitotuotteet, tofu, kala, oliiviöljy, maapähkinät, saksanpähkinät, hedelmät;
- vähimmäismäärät: palkokasvit, viljat, paprikat, oliivit, maissi;
- suljetaan pois: punaista lihaa, vehnää, auringonkukansiemeniä, tattari, pekonia ja kinkkua.