Imettämisen äiti jatkaa työskentelyä kahdelle. Äiti jakaa vauvan ravintoaineita sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tulevat hänen ruumiistaan. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota riittävästi kalsiumin saantiin imetyksen aikana.
Kalsium on pohjan jäykälle kudoksellemme. Hän osallistuu myös veren hyytymisprosessiin, vastaa alusten lujuudesta ja tekee monia muita toimintoja. Me kaikki tiedämme, kuinka kalsiumia tarvitaan lapsille , mutta se on yhtä tärkeä myös äidille.
Kalsiumpitoisuuden puuttuminen elimistössä imetyksen aikana ei vain ilmene erilaisissa oireissa:
- kivulias nivelkipu;
- hauras kynsi;
- tylsät heikot hiukset;
- ihottumaa iholla;
- romahtaa hampaat;
- ihon nopea vanheneminen ja paljon muuta.
Erityisesti kalsiumin tarve raskaana olevalle naiselle ja myös imetyksen aikana lisääntyy. Imettävien äitien päivittäinen kalsiumin saanti on noin 1500 mg, kun taas aikuisen tavanomainen annos on noin 1000 mg.
Loppujen lopuksi koko ruokinta-aika, äitini jakaa kalsiumia vauvan kanssa. Jos lapsella ei ole riittävää kalsiumin saantia, seuraavat komplikaatiot voivat ilmetä:
- riisitautia;
- Myöhemmin kasvukipuja;
- kramppeja raajoissa;
- varhainen hammaskoriainen ja muut.
Yleensä uskotaan, että kalsiumtuotteiden rikkaimmat ovat maito ja maitotuotteet. Kuitenkin maidon ja rasvan juoksutuksessa on rasvoja, jotka häiritsevät kalsiumin imeytymistä. Joten esimerkiksi raejuuston valmistuksessa suurin osa kalsiumista pysyy seerumissa.
On myös tuotteita, jotka häiritsevät kalsiumin imeytymistä elimistössä. Näitä ovat mm. Sorrel, vilja ja pinaatti. Myös kalan poistaminen kehosta kykenevät olemaan sellaisia juomia kuin teetä ja kahvia. Kuitenkin ensimmäinen luettelo ihmisistä, joilla ei ole tarpeeksi kalsiumia, ovat väärennettyjä tupakoitsijoita. Siksi imetyksen aikana naisen tulisi harkita huolellisesti näiden tuotteiden, juomien ja erityisesti savukkeiden käyttöä.
Suurin osa kalsiumista elintarvikkeessa, kuten seesami, seesamiä pidetään myös vahvoina allergeeneina, joten sitä tulisi käyttää varoen imetyksen aikana. Paljon kalsiumia sisältää valkoista kaalia, parsakaalia, kovaa ja sulatettua juustoa, sardiineja ja katkarapuja.
Hoitotyön kalsiumvalmisteet voidaan jakaa kolmeen ryhmään:
- monopreparateissa, sisältävät vain kalsiumsuoloja (esimerkki: kalsiumglukonaattitiivisteet -
imetyksen avulla voit käyttää); - kalsiumia (esim. kalsium D3-ni-comed - imetyksen aikana osoittautuu erittäin hyviksi) yhdistetyt valmisteet, D-vitamiini ja muut mineraalit;
- multivitamiinit, jotka sisältävät kalsiumia.
Kalsiumvalmisteiden saanti imetysvaiheessa suositellaan suoritettavaksi valvonnassa ja lääkärin antamien ohjeiden mukaan, koska kalsiumin ylimäräisyys on täynnä kielteisiä seurauksia. Lisäksi tabletitusta kalsiumista ja imetyksestä on vasta-aiheita, esimerkiksi munuaisten vajaatoiminta tai urolitiasi.