Samalla imettävät äidit usein kysyvät, onko mahdollista saada pähkinöitä vastasyntyneen imettäessä ja mitkä ovat turvallisimmat vauvan terveydelle. Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää tämän.
Voinko syödä pähkinöitä imettäessä?
On vastattava kysymykseen, onko mahdollista imettää pähkinöitä, on ensin erotettava arvokkaat ominaisuudet äidille ja lapselle. Kaikkien näiden hedelmien lajikkeilla on runsaasti vitamiineja A, E ja B, tyydyttymättömiä rasvoja, kasviproteiinia ja erilaisia hyödyllisiä hivenaineita, kuten kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Askorbiinihapon sisällöstä koostumuksessaan jotkut pähkinät ovat jopa sitrushedelmien parempia, joten ne ovat erinomainen tapa vahvistaa ja ylläpitää koskemattomuutta.
Kiitos tärkeiden ja hyödyllisten ainesosien saatavuudesta, tämä herkku hyödyttää vastasyntyneen vauvan kasvua ja kehitystä sekä kaikkien sen sisäisten elinten ja järjestelmien toimivuutta. Samaan aikaan pähkinät ovat melko raskasta ruokaa, joten ei ole suositeltavaa käyttää niitä väärin, varsinkin vauvan imetyksen aikana.
Lisäksi nämä herkulliset ja terveelliset hedelmät aiheuttavat usein allergioita. Erityisen vahvoja allergeeneja ovat hasselpähkinät ja maapähkinät, mutta imettävien naisten on oltava tietoisia siitä, että kaikenlaiset pähkinät voivat aiheuttaa negatiivisen reaktion vauvassa. Vaara on myös läsnä ja homeen sieniä, jotka näkyvät hedelmässä väärän varastoinnin vuoksi. Välttääksesi ne, pähkinät pitäisi syödä heti oston jälkeen.
Tästä huolimatta useimmat lääkärit suosittelevat, että imettävät naiset sisältävät pähkinöitä ruokavaliossaan, koska ne ovat erittäin hyödyllisiä ja lisäksi niillä on myönteinen vaikutus imetykseen. Useista ytimistä alkaen päivittäinen osa tätä herkkua ilman negatiivisia reaktioita pienen organismin puolelta voidaan asteittain lisätä 80-100 grammaan.
Erityisen hyödyllinen imetyksen kannalta on maito, jossa on saksanpähkinöitä, jonka resepti on helppo muistaa: 300 ml maitoa kiehuvat ja kaadetaan kourallinen murskattuja hedelmiä, laita se sitten lämpimään ja jätetään 2-3 tuntia. Saatu lääke on suositeltavaa juoda 2-3 ruokalusikallista 2 tunnin välein koko päivän.