Kramppeja jalassa yöllä

Useat kokevat usein kouristuksia jalkoihin yöllä. Kaikki eivät kuitenkaan katso olevan tarpeen keskustella lääkärin kanssa. Jotkut uskovat, että sairauden pääasiallinen syy on väsymys, epämukava unta tai kireät kengät. Ja ne eivät ole väärässä, koska verenkierron rikkominen on taudin tärkein tekijä, joka voi liittyä erilaisiin sairauksiin.

Miksi jalkani kramppi yöllä?

Yleisimmät yölliset kohtaukset:

1. Ääreishermoston sairaudet, joiden seurauksena on hermosolujen vaurioituminen ja niiden toimintojen rikkominen.
2. Kouristuksia voi esiintyä sivuvaikutuksena vastauksena lääkkeiden ottamiseen. Aiheuttavat lihaksen kouristuksia steroidihormoneja, diureetteja ja lääkkeitä, joilla on rautaa koostumuksessaan.
3. Vaiva usein huolta raskaana olevista naisista. Miksi heidän jalkansa kramppi yöllä? Koska lisääntynyt paine hermopäätteitä ja aluksia kasvava kohtu, mikä pahentaa verenkiertoa. Myös raskauden aikana veren tilavuus kasvaa, minkä seurauksena kudoksissa on turvotusta, joka voi aiheuttaa kouristuksia.

Takavarikkojen vakavimmat syyt ovat:

• diabetes ;
• tulehdussairaudet;
• piilevien vammojen esiintyminen;
• kilpirauhasen sairaus.

Tässä tapauksessa vetoaminen endokrinologialle ja neurologille auttaa määrittämään diagnoosi. Yleensä taudin hoidon aloittamisen jälkeen kouristusten muodossa olevat oireet häviävät.

Sattuu, että jalat ovat kouristuksia yöllä, koska hivenaineiden puute. Epämiellyttävä oire voi olla tylsää tällaisten aineiden puutteen takia:

• magnesiumia, joka on välttämätöntä siirtää hermoimpulssien lihaksille;
• kalsium, magnesiumin kumppani;
• D-vitamiini , joka auttaa näiden kahden elementin assimilaatiossa.

Usein tilannetta pahentaa tekijät, jotka johtavat pulaantumiseen. Näitä ovat:

• stressi, kalsiumin menetys;
• Raskaus, jossa elementtien tarve kasvaa;
• proteiinipitoiset ruokavaliot, jotka häiritsevät kalsiumin imeytymistä;
• kehon kosteuden menettäminen, koska niin usein kesällä pienentää vasikkajalojen kramppeja yöllä;
• sellaisten tuotteiden käyttö, jotka erittävät kalsiumia (kofeiini, makea, alkoholi).

Jalka kouristukset yöllä - hoito

Kouristukset, jotka ovat systemaattisia ja kipuja aiheuttavat, olisi toteutettava vasta lääkäriä kuultuaan. Loppujen lopuksi tämä patologia voi olla merkki vakavasta sairaudesta.

Jos vastaus kysymykseen siitä, miksi kouristukset näkyvät yöllä, joutuivat hivenaineiden puutteeseen, lääkäri suosittelee, että annat kahvia ja alkoholia ja sisällytetään ruokavalioosi:

• tattari;
• raejuusto;
• seesaminsiemeniä;
• maapähkinät;
• luumut;
• kaurapuuro;
• banaanit.

Lisäksi on useita suosituksia:

1. Illalla on suositeltavaa venytellä varpaasi itsellesi ja kallisasentoon, pyörittämällä jalkojasi ja jäljittelemällä pyöräilyä.
2. Aamulla ja illalla on suositeltavaa käsitellä jalat sitruunamehulla estääkseen kohtausten esiintymisen.
3. Käytä pakkauksia, jotka auttavat lievittämään kipua. Lusikallinen yrttejä: calendula (kukkia), raparperia, apila punainen, misteli kaadetaan litraa kiehuvaa vettä ja laittaa vesihauteeseen kymmenen minuuttia. Puolen tunnin kuluttua suodatetaan ja kostuta sideharso tuotteen kanssa. Käytä pakotusta häiritsevälle sivustolle viisi tuntia.
4. Kouristuksia vastaan ​​on suositeltavaa voitele jalat öljyllä, jossa on Laurellehtiä. Lasi auringonkukkaöljyä (puhdistamatonta) kaadetaan 50 grammaan laakerinlehtiä. Sulje säiliö kansiin ja jätä kaksi viikkoa. Hieno öljy, kun suodatetaan kipeä paikka.
5. Taistelemaan yön kouristuksia, sinun pitäisi juoda infuusio kuorittuja sipulit, joka on helppo valmistaa, täytä sipuli kuori (pieni lusikka) kiehuvaa vettä (lasi) ja jättää infusoida yön yli.