Yleisesti ottaen psykologit sanovat, että tunteiden hillitseminen on haitallista. Ja kaikki, koska me pidättelemme heitä, emmekä neutraloineet heitä. Kietoutuneen tunteen jälkeen - se tarkoittaa vain, että niiden ulkonäkö on ulkoisesti masentunut, mutta sisällä on eniten, että on todellinen myrsky.
Tunteiden näyttäminen on hyödyllistä, mutta vain oikein, ilman haittaa itselle ja ympäristölle. Näin kerromme teille, kuinka voit tuntea tunteenne.
Vanhemmuus tai kohtalo?
Kyky hillitä tunteita syntyy syntymästä yhdessä temperamentin kanssa. Ihmiset, jotka useimmiten ilmaisevat vihansa tai onnensa, eivät ole kasvaneet, vaan vain koleriksi. Hermoimpulssien välitysprosessit ovat heille paljon nopeampia kuin muiden temperamenttien edustajat.
Samaan aikaan flegmaattinen, joka tuntuu kykenevän istumaan pään päälle ja ripustaa jalkansa, ei ole inhottava eikä perääntymisen takia, vaan yksinkertaisesti siksi, että hänen hermojärjestelmänsä on sellainen - ei syttyvää.
Kysymys on, pitäisikö tunteita hillitä ihmisen temperamentin yhteydessä ? Joten kolerian täytyy oppia vuodattaa sielunsa, ei huudossa ja skandaalissa, vaan epämiellyttävästi - nousemaan itselleen ja ehkä jopa riidellä.
Taistelemme rikoksentekijän kanssa huumorilla
Joten, jos sinulla on halu roskaa vastustajaa vettä kasvoihin (tai voi kiehua se?), Smash lautaselle päähän tai vain lyö sitä - tee se kaikki terveydelle, mutta mielikuvitukselle.
Kiistelyn jälkeen, jossa pidätte yllättäen kaikki edellä mainitut asiat, anna itsellesi aikaa tunteiden rentoutumiseen. Sulje silmäsi ja kuvitella, että rikkoilet levyä korkean tason räiskintäpään päästä, näet, millä tavoin palat lentävät, ja kuinka "miellyttävä" se on teidän vaikutuksenne mukaan. Nauti ja menettää kaiken pienimmissä yksityiskohdissa pään päällä.
Tämä on ensimmäinen tapa oppia sisältämään tunteet , joka myös kehittää fantasiaa.
Tee se hauska, mikä ärsyttää sinua
Emme voi ottaa vakavasti sitä, millaista epätoivoa ja vaatimuksia henkilöstä nauramme. Tällä periaatteella toinen menetelmä perustuu, miten oppia sisältämään negatiivisia tunteita.
Piirrä vastustajasi karikatyyri. Oletetaan, että et tiedä, miten maalata ammattimaisesti, mutta kuvassa pitäisi olla jotain, josta todella nauraa. Ekstrapoloita ja pidä hauskaa. Valmis kuva on ripustettava näkyvään paikkaan, tehtävä työpöydän näytönsäästäjä - vain, jos alkuperäinen ei huomaa sen samankaltaisuutta karikatyyriin (me myös lupasimme olla vahingoittamatta ympäristöä).