Ravitsemus 11 kuukauden ikäiselle lapselle on erittäin tärkeä ja vastuullinen kysymys, jota jokainen äiti kiinnostaa. Lapsen ravitsemuksellinen ruokavalio 11 kuukauden ajan on melko monipuolinen, eikä siihen voi sisältyä ainoastaan äidinmaitoa tai maitokaauteja. Hänen ruumiinsa tarvitsee paljon enemmän vitamiineja ja ravinteita kuin maidossa. Jotkut vanhemmat taivuttavat tikun ja antavat lapselle lähes kaiken, mitä he syövät itseään. Tämä on myös väärä lähestymistapa, sillä lapsi 11 kuukauden ajan on edelleen useita rajoituksia.
Tällä iällä lapset ovat hyvin aktiivisia, he osaavat jo ryömiä, istua, nousta ylös ja jotkut jopa yrittävät kävellä. Tämä on sopivin aika, jotta voimme vaeltaa vauvan nännistä. Yritä siis antaa lapselle useammin juomia kupista eikä pullosta. Tänä aikana voit alkaa opettaa lapselle syödä itseäsi. Tärkeintä on, että tämä ei aiheuta vauvan ärsytystä ja haittaa. Jos hän ei pidä tätä ajatusta, lykätä sitä seuraavaan kertaan. Lusikka ruokintaan ja ruokiin, on toivottavaa valita kirkkaita värejä houkuttelemiseksi vauvalle. Astioiden tulee olla sopivan kokoisia, matalia ja edullisesti muovia.
Kuinka ruokkia lapsi 11 kuukauden kuluttua?
Tämän ikäisen ruokavalion tulisi sisältää tarvittava määrä rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja, vitamiineja (A, B, C, D) ja mineraalisuoloja. Proteiinit ovat osa jokaista ihmisen kehon solua. Ne toimivat rakennusmateriaalina, uudet solut ja kudokset valmistetaan apuna, joten ne ovat yksi elintarvikkeiden koostumuksen tärkeimmistä osista ja ruokavalion valinnassa on kiinnitettävä huomiota tuotteiden sisältämien proteiinien riittävään sisältöön.
Hiilihydraatteja löytyy jauhoista, viljoista (kaurapuuro, riisi, ohra, vehnä, tattari), perunatärkkelys, vermicelli, pasta, nauriit, porkkanat, päärynät, omenat, luumut, aprikoosit; proteiinit - kanin, vasikan, maksa, kala, raejuusto, kananliha, munat ja maito; rasvat - kermassa, munankeltuainen, smetana ja voi.
Esimerkki ruokavaliosta ja lapsen valikosta 11 kuukaudessa:
- 6:00 - äidinmaito tai maitotiiviste;
- 10:00 - maitopuuro, hedelmämehu tai hyytelö;
- 13:00 - keitto lihapullilla tai lihaliemessä, jossa ruisleipää, liha- ja kasviperä ja hedelmämehu;
- 16:00 - hedelmäinen sose kekseillä ja teet;
- 18:00 - kefir krakkauksella;
- 21:30 - rintamaito tai maitotiiviste.
On syytä huomata, että vauvoille ei missään tapauksessa saa lisätä mausteita, lisäaineita ja tärkkelystä. On myös useita tuotteita, joita ei suositella antamaan lapselle niin nuorena. Tällaisten tuotteiden luettelo sisältää kaikki sitrushedelmät, pähkinät, täysmaito ja suklaa. Pediatria kehotetaan ottamaan ne ruokavalioon aikaisintaan vuoden, ja joissakin tapauksissa, jos allergiaa esiintyy, voit sisällyttää nämä tuotteet aikaisintaan kaksi tai kolme vuotta. Älä myöskään anna lapselle paistettuja ruokia, mikäli mahdollista, sitä olisi vältettävä kokonaan, ja jos ne sisältyvät ruokavalioon, niin vain kaksi vuotta aikaisemmin.
Ainekset 11 kuukauden ikäisille lapsille eivät saa sisältää suuria ruoka-aineita, mutta sileä ei ole tarpeen. On parasta höyryä tai ruokaa ruokaa
. Toinen tärkeä syy lapsen ruokintaan on, että hänen pitäisi syödä vain tahdostaan, eikä hänen pitäisi yrittää